Name: Ovesné lívance s podmáslím
Prep time: 4 min
Cook time: 9 min
Total time: 13 min
Yield: 3 porce
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Chci vařit

Ovesné lívance s podmáslím

Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě do 30 minut se slevou 60 %

Strana 26Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

250 Kcal
8 g bílkovin
7 g tuků
36 g sacharidů

Suroviny

3 porce

Postup přípravy

Do větší mísy nasypte ovesnou a špaldovou mouku, kypřicí prášek do pečiva a špetku soli a důkladně promíchejte.

Následně přidejte vejce, med, podmáslí a rozpuštěný kokosový olej a ze směsi vypracujte řidší těsto.

Jakmile bude těsto hotové, na středním plameni rozehřejte pánev s nepřilnavým povrchem.

Do rozpálené pánve vlijte pomocí naběračky připravené těsto tak, abyste vytvořili 0,5 cm vysoká kolečka (Ø cca 10 cm).

Jednotlivé lívance opékejte z každé strany po dobu 1–1,5 minuty na středním plameni.

Hotové lívance rozdělte do 3 talířů a podávejte

TIP

Tipy na servírování: Upečené lívance podávejte s medem a čerstvými borůvkami, rybízem nebo jiným drobným ovocem. Dle chuti můžete použít na doslazení xylitol.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Jak jíme zdravě v létě se slevou 68 %

Jak jíme zdravě na jaře se slevou 68 %

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Ovesné lívance s podmáslím

Jíme zdravě do 30 minut se slevou 60 %

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

Suroviny

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty