HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě do 30 minut se slevou 53 %

Strana 26Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 250 kcal
  • 8 g bílkovin
  • 7 g tuků
  • 36 g sacharidů

Reishi – revitalizace, relax, rovnováha

  • Dost únavě a vyčerpání
  • Podpora zdraví jater
  • Účinný adaptogen činské medicíny
Více informací

Suroviny

3 porce

Vyhlaďte pleť a objevte nové sebevědomí s rybím kolagenem

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Zdravé klouby
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Do větší mísy nasypte ovesnou a špaldovou mouku, kypřicí prášek do pečiva a špetku soli a důkladně promíchejte.

2

Následně přidejte vejce, med, podmáslí a rozpuštěný kokosový olej a ze směsi vypracujte řidší těsto.

3

Jakmile bude těsto hotové, na středním plameni rozehřejte pánev s nepřilnavým povrchem.

4

Do rozpálené pánve vlijte pomocí naběračky připravené těsto tak, abyste vytvořili 0,5 cm vysoká kolečka (Ø cca 10 cm).

5

Jednotlivé lívance opékejte z každé strany po dobu 1–1,5 minuty na středním plameni.

6

Hotové lívance rozdělte do 3 talířů a podávejte

TIP
Tipy na servírování: Upečené lívance podávejte s medem a čerstvými borůvkami, rybízem nebo jiným drobným ovocem. Dle chuti můžete použít na doslazení xylitol.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

martabelajovagmailcom
20. září 2023

Monika Štefelová
15. února 2023

Výborné, dětem moc chutnalo a to je důležité. neměla jsem podmáslí, nahradila jsem kefirem.

hodnocení_1123367
Marian Strycek
15. ledna 2023

Lívance jsou hebké a nadýchané. Těsto když vyděláte nechte 10 min odstát, aby kypřicí prášek udělal svou práci. Záleží už jen na vás, co si dáte navrch lívanců.

Automaticky přeloženo

hodnocení_1328614
banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních