HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 72 kcal
  • 3 g bílkovin
  • 5 g tuků
  • 3 g sacharidů

Extra vstřebatelný Hořčík pro ten nejkvalitnější spánek

  • Jednička na trhu
  • Zatočí s únavou
  • Pomůže od křečí
Více informací

Suroviny

15 kusů

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

  • Dodá energii na celý den
  • Zrelaxuje a uvolní
  • Podpoří svaly a kosti
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Lívanečník rozehřejte na mírném plameni a vymažte kokosovým olejem.

2

V míse vyšlehejte rýžové mléko společně s vejci a libovolným množstvím stévie.

3

Do vyšlehané směsi přidejte kokosovou mouku a prášek do pečiva a promíchejte.

4

Vzniklou směsí postupně plňte nahřátý lívanečník (nejlépe silikonovou stěrkou). Každou várku lívanců opékejte na středním plameni 2–3 minuty z každé strany.

TIP
Hotové lívance podávejte například s ovocem, s libovolným ořechovým krémem nebo obalené ve skořici.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Sabine Reyer
04. června 2023

opticky ne poutavý, ale chutnal skvěle 🤩

Automaticky přeloženo

hodnocení_1309826
kikidok
26. ledna 2021

Těsto bylo šíleně řídké a 5 vajec je rozhodně moc. chutnalo to spíš jako omeleta, která se nedá otáčet. Míň vajec a víc mouky a byly dobré.

Sára Soukupová
28. srpna 2020

No není to žádný zázrak, myslela jsem že to bude lepší. Škoda té kokosové mouky, vícekrát už asi dělat nebudu. Ale na druhou stranu je nutno říci že lívanečky nechutnají špatně a když je ještě potřete oříškovým máslem tak jsou docela dobré :)

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních