HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 611 Kcal
  • 15 g bílkovin
  • 30 g tuků
  • 62 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

1 porce

Postup přípravy

1

Amarant uvařte podle návodu na obalu (cca 35 minut ve dvojnásobném množství vody).

2

Uvařený amarant rozmixujte s banánem, arašídovým máslem a kokosovým mlékem.

3

Směs přemístěte do misky a ihned konzumujte, popřípadě skladujte v lednici, kde vydrží maximálně 2 dny.

TIP
Amarantovou kaši podávejte s nakrájeným banánem, nasekanými pistáciemi, několika lístky čerstvé máty a javorovým sirupem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Elena Medeková
07. ledna 2023

rado.reha
27. května 2022

nebylo to zas az tak spatne

Ivona Králíková
11. dubna 2022

Vynikající kasa!

Automaticky přeloženo z slovenštiny

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních