Chci vařit

Mrkvová pomazánka

Name: Mrkvová pomazánka
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porce
Cuisine: International

10 min
20 min
Snadné
4 porce

Mrkvovou pomazánku na mnoho způsobů již určitě znáte. Co takhle ozvláštnit tuto zeleninovou pomazánku pečenou mrkví? Může se zdát, že mnoho změn neudělá, ale věřte, že chuť mrkve po její tepelné úpravě teprve dostane ten správný říz. Pak stačí už jen dochutit a vychutnat si pomazánku třeba na domácím chlebíku.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

137 kcal
3,8 g bílkovin
10,2 g tuků
7,5 g sacharidů

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 190 °C.

Mrkev očistěte a nakrájejte na menší kousky.

Připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem. Mrkev na něj rozložte a pokapejte olejem. Rukama promíchejte, aby byly olejem obaleny všechny kousky.

Pečte 20–25 minut na 180–190 °C.

Upečenou mrkev najemno rozmixujte s tvarohem, citronovou šťávou, solí a pepřem.

TIP

Podávejte na kváskovém žitném chlebu a ozdobte nahrubo nasekanou mrkvovou natí.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Jak jíme zdravě na jaře se slevou 68 %

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Ženská energie 40+ s Darou Rolins a Jíme zdravě💙

Mrkvová pomazánka

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Extra vstřebatelný Hořčík pro ten nejkvalitnější spánek

Suroviny

Vyhlaďte pleť a objevte nové sebevědomí s rybím kolagenem

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty