HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 190 Kcal
  • 6 g bílkovin
  • 5 g tuků
  • 29 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

1 porce

Postup přípravy

1

Jablko oloupejte, zbavte jádřince, nakrájejte na kostičky a společně s vločkami, špenátem a chia semínky dejte do mixéru.

2

Vše zalijte 200 ml vody a rozmixujte dohladka.

3

Hotové smoothie nalijte do sklenice a podávejte.

4

Smoothie můžete skladovat v lednici, kde vydrží 2–3 dny.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Sunshine2015
29. ledna 2021

Za mě a sestru nic moc.. Také jsme přidaly 2 lžíce medu + půl citronu...

Wolf
10. června 2020

Je dobré, ale má takovou zvláštní chuť. Přidala jsem více vloček a dvě lžičky medu.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních