Chci vařit

Brusinkové smoothie s goji

Name: Brusinkové smoothie s goji
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porce
Cuisine: International
Ingredients: 100 g čerstvých brusinek

5 min
0 min
Snadné
1 porce

Dopřejte si superzdravé smoothie ze superpotravin. Smoothie s brusinkami je vitaminová bomba, která vaše tělo nabije zázračnou energií. Potřebujete na něj jen 4 ingredience a hotové bude dříve, než bys řekl švec. Navrch ho posypejte kousky goji a brusinek. Takhle chutná zdraví.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

216 kcal
6 g bílkovin
4 g tuků
34 g sacharidů

Suroviny

1 porce

100 g čerstvých brusinek
150 ml pomerančového džusu
100 g bílého jogurtu (3,5 % tuku)
1 lžíce sušených goji

Postup přípravy

Všechny ingredience přemístěte do mixéru a mixujte dohladka. Podle potřeby můžete smoothie během mixování postupně ředit vodou, dokud nedosáhnete požadované konzistence.

Podávejte ihned.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem se slevou 56 %

Brusinkové smoothie s goji

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Krása nikdy nechutnala lépe! Vsaďte na kolagen s mangovou příchutí

Suroviny

Efektivní a bezpečné doplnění 100 % denního příjmu hořčíku

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty