HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás
Jak jíme zdravě v zimě
Jak jíme zdravě v zimě549 Kč včetně DPH
Toto zboží tento týden zakoupilo 9 zákazníků

Jak jíme zdravě v zimě

+ Dárek ZDARMA v hodnotě 299 Kč Jak jíme zdravě v zimě (e-kniha, PDF)

Novinka z edice nejprodávanějších kuchařek Jíme zdravě je tady! Je to kuchařka, nebo průvodce zdravým stravováním? Obojí! Kromě 90 sezónních receptů totiž v knize najdete celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě. Pomocí kuchařky si snadno sestavíte vyvážený jídelníček, můžete jí ale i jen tak listovat a objevovat přitom nové chutě a zdravé kombinace.


Ukážeme vám, že naše recepty nejsou žádná věda. Jednotlivé stránky plné překvapivého obsahu a nádherných fotografií vás hravou formou postupně vedou k tomu, abyste se naučili přemýšlet o skladbě jídla na talíři, výběru surovin nebo velikosti porcí. Většinu jídel připravíte do 30 minut – ze surovin, které seženete v běžném obchodě.


Kuchařka je plná inspirace pro vaření a přípravu jídel během zimního období, přímo navazuje na knižní tituly Jak jíme zdravě v létě a na podzim. Na knize s námi i tentokrát spolupracovala odbornice na výživu RNDr. Michaela Bebová alias Biochemička.


Kniha má 224 stran, rozměry 20,7 cm × 25,8 cm × 2 cm a pevnou vazbu.

1 tištěné kniha + e-kniha (PDF) zdarma
549 Kč
skladem Může být u vás 10.05.2021
ks+

Ušetřete při nákupu našich kuchařek

Sada 4 kuchařek Jak jíme zdravě v krásném dárkovém boxu

Jsou to kuchařky nebo průvodci zdravým stravováním? Obojí! Kromě 377 sezónních receptů v knize najdete celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě. Nádherné knihy vám ukážeme, že jíst lépe není žádná věda a výborné jídlo snadno připravíte do 30 minut. Získejte inspiraci na každý den v roce ještě dnes.

1799 Kč včetně DPH

<p>Jsou to kuchařky nebo průvodci zdravým stravováním? Obojí! Kromě 377 sezónních receptů v knize najdete celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě. Nádherné knihy vám ukážeme, že jíst lépe není žádná věda a výborné jídlo snadno připravíte do 30 minut. Získejte inspiraci na každý den v roce ještě dnes.</p>

Maxi dávka inspirace.. téměř 1000 receptů!

Jezte zdravě bez kompromisů a za skvělou cenu! Ukážeme vám, jak jíst zdravě, pochutnat si a mít jídlo do 30 minut na stole. Všechny kuchařky Jíme zdravě se staly bestsellery a jsou plné nádherných fotek, které vás hravou formou postupně vedou k tomu, abyste se naučili přemýšlet o skladbě jídla na talíři, výběru surovin nebo velikosti porcí. Využijte nákupu celé sady knih za bezkonkurenční cenu, díky které ušetříte více než 30 % než při nákupu knih zvlášť. 

2799 Kč včetně DPH

<p>Jezte zdravě bez kompromisů a za skvělou cenu! Ukážeme vám, jak jíst zdravě, pochutnat si a mít jídlo do 30 minut na stole. Všechny kuchařky Jíme zdravě se staly bestsellery a jsou plné nádherných fotek, které vás hravou formou postupně vedou k tomu, abyste se naučili přemýšlet o skladbě jídla na talíři, výběru surovin nebo velikosti porcí. Využijte nákupu celé sady knih za bezkonkurenční cenu, díky které ušetříte více než 30 % než při nákupu knih zvlášť.&nbsp;</p>

Nechcete kupovat zajíce v pytli? Prolistujte si ukázku z kuchařky

Zobrazit ukázku

Na co se v kuchařce můžete těšit?

Teploty padají a naše chuť na sladká a hutná jídla roste. Místo čerstvých plodů ze zahrádky často saháme do spíže a vytahujeme jednu marmeládu za druhou. Spásou bývá i mrazák plný nejrůznějších bylinek, hrášku nebo třeba brokolice. Otázka, která se vznáší ve vzduchu, je: jak jíst zdravě i v období, kdy je venku chladno a nevlídno? Troufáme si tvrdit, že jsme našli odpověď. Zimní kuchařka voní po skořici, sušeném ovoci, dýni a taky po houbách. Je plná poctivých jídel, které vás zahřejí, zasytí a dodají vám veškeré potřebné živiny.

Kniha obsahuje 90 sezónních receptů a je rozdělena do 3 hlavních kapitol – „Snídaně“, „Hlavní jídla“ a „Kvašení a fermentace“. Na první pohled jasné rozdělení v sobě ukrývá hotové poklady v jednotlivých sekcích. Na co jsme si tentokrát posvítili? Na křupavé a voňavé snídaňové směsi, granoly, kaše či vydatné obložené chleby. Celá jedna sekce přináší inspiraci na zapečené recepty z jednoho hrnce či pekáče a nechybí i tipy na krémové polévky, které můžete jíst od rána do večera.

Velkou pozornost jsme věnovali receptům z české kuchyně – a i tentokrát jsme je trošku odlehčili. Uvařte si třeba segedín, králíka na smetaně nebo rajskou – zaručujeme vám, že si všichni pochutnají a nebude jim po jídle těžko. Naučíme vás i fígle, jak si v domácích podmínkách připravit smažený sýr s tatarkou nebo bramboráky se zelím.

Konečně je tu také období roku, kdy se můžete za dlouhých večerů nořit do tajů výroby domácího zelí, kimči nebo vodního kefíru. Jestli vás neláká fermentace, založte si doma třeba kvásek. Ze začátku zkuste špaldový či žitný chléb… a až si osaháte práci s kvasovým těstem, upečte si kvasovou vánočku. Tak trošku doufáme, že vás podobné experimenty nadchnou jako nás.

Při listování knížkou vás možná na první pohled překvapí názvy jako casserole, hash nebo suflé, ale nemusíte se bát. To první je jen obdoba starého známého jídla z jednoho pekáče, to druhé je variace na vydatnou teplou snídani a to třetí… to je neuvěřitelná dobrota, se kterou uděláte parádu u nedělní snídaně nebo na oslavě.

Stejně jako u všech našich kuchařek platí i u této jednoduché pravidlo – chutně, rychle a jednoduše. Recepty zvládne připravit i začátečník, příprava většiny z nich nezabere více než 30 minut a pochutnají si děti i dědečci. Za to dáme ruku do ohně – společně s nimi jsme celou kuchařku poctivě otestovali.


10 věcí, které o knize musíte vědět

  • Akce 1+1 ZDARMA, pořiďte jednu kuchařku, druhá je zdarma
  • 90 zimních sezónních receptů z běžně dostupných surovin
  • variace slaných i sladkých granol, kaší a obložených chlebů
  • krémové polévky a celá řada zapečených jídel z jednoho hrnce
  • odlehčené recepty na českou klasiku – naslano i nasladko
  • srozumitelné návody, jak si sestavit vyvážený talíř
  • Tipy a doporučení vytvořené spolu s odbornicí na výživu
  • pochutnají si děti i dědečc
  • většinu receptů připravíte do 30 minut
  • označení vegetariánských, veganských a bezlepkových pokrmů
224 stran tipů, jak jíst zdravě
Ze surovin, co máte doma
Uvařeno do 30 minut
Sestavení vyváženého talíře

9 důvodů, proč si pořídit právě tuto kuchařku

Tvořeno pod odborným dohledem
Tvořeno pod odborným dohledem

Veškerý obsah – články, přehledy i recepty – vznikly ve spolupráci s odbornicí na výživu

Srovnávačky, které vás vyvedou z omylu
Srovnávačky, které vás vyvedou z omylu

Tentokrát se dozvíte, že není bujón jako bujón, kupovaná granola bývá skrytá kalorická bomba a i smažák můžete rodině naservírovat s čistým svědomím, když zapojíte troubu.

Zdravé suroviny přehledně
Zdravé suroviny přehledně

Proč je kváskový chleba tak vychvalovaný? Mražené ovoce a zelenina ano, či ne? Vyvrátíme nejčastější mýty a ještě vám ukážeme, že fermentace není žádná věda.

Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů
Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů

Zajímá vás, kolik kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků jíte? U každého receptu a porce uvidíte přehledný seznam.

Snadná a rychlá příprava
Snadná a rychlá příprava

Nebaví vás trávit půl dne v kuchyni? Ani nás ne! Proto jsou recepty rychlé a většinu připravíte do 30 minut.

Pomocníci při tvorbě jídelníčku
Pomocníci při tvorbě jídelníčku

Pomocí kuchařek si snadno vytvoříte jídelníček nebo plán na vaření pro celou rodinu tak, aby byla vaše strava pestrá a vyvážená.

Přípravu receptů zvládne i kuchař začátečník
Přípravu receptů zvládne i kuchař začátečník

Nejste přímo mistři kuchyně? To nevadí – s našimi postupy zvládne uvařit i nezkušený kuchař.

Suroviny koupíte v běžném obchodě
Suroviny koupíte v běžném obchodě

Nákupy v drahých bio obchodech? Kdepak! Vaříme ze surovin, které najdete v každém českém supermarketu. Dáme ruku do ohně za to, že většinu již máte v lednici či ve spíži.

S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 200 000 rodin
S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 200 000 rodin

Všechny naše recepty ochutnali a schválili rodiče, babičky, dědečci i děti. A pochutnali si. Stejně jako více než 200 000 spokojených čtenářů.

Knižní edice Jak jíme zdravě

Jsou to kuchařky nebo průvodci zdravým stravováním? Obojí! Kromě 377 sezónních receptů v knize najdete celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě. Vyberte si tu svou nebo zakupte všechny najednou a mějte inspiraci na každý den v roce.

Co říkají ti, kteří už mají kuchařku doma
4,9/5
350 hodnocení
Přidat hodnocení

Chcete nakouknout dovnitř? Pošleme vám ukázku zdarma

V ukázce najdete seznam všech receptů, úvod a 16 odkrytých receptů

Často se nás ptáte

V čem je tato kuchařka rozdílná od ostatních kuchařek?
Nejedná se pouze o kuchařku, ale o průvodce zdravým stravováním. Najdete v ní 90 sezónních receptů a celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě. Pomocí knihy si tak můžete snadno sestavit jídelníček či plán vaření pro celou rodinu. Anebo jen tak listovat a objevovat nové chutě a zdravé kombinace.
Pro koho se recepty v kuchařce hodí?
Nejsme profesionální kuchaři a postupy píšeme tak, že podle nich zvládne uvařit i kuchař začátečník. Řídíme se zásadou, že zdravé jídlo může (a mělo by) skvěle chutnat. Všechna jídla z kuchařky jsme testovali a všichni (včetně dětí) si pochutnali. V knize používáme snadno dostupné suroviny, které má běžně doma každý anebo není problém je koupit v nejbližším obchodě. Snadná příprava potěší všechny, kteří nechtějí trávit zbytečný čas v kuchyni.

Kdo za kuchařkou stojí?

Jsou tři, je jim v průměru jedenadvacet a připravují recepty, které nadšeně sdílí a vaří statisíce lidí. Jejich mobilní aplikaci Fitrecepty používá přes čtvrt milionu uživatelů, obrovský úspěch má i facebooková stránka Jíme zdravě. Na přání fanoušků se rozhodli, že vystoupí z online světa a vydají tištěnou kuchařku. Nutno říct, že odvaha jim nechybí. Celou knihu si totiž produkovali sami – od začátku až do konce.