Jahodová chia marmeláda
- 610 min
- 0 min
- Snadné
- 1 kus
Receptů na dobré marmelády není nikdy dost, proto pro vás máme tip na tuto jahodovou, která je ozvláštněna oblíbenými chia semínky. Na čerstvém chlebíku či toustu k snídani bude zaručeně chutnat i dětem.
Znáte z naší kuchařky
Jíme zdravě s Fitrecepty II se slevou 75 %
Strana 184Více informací o kuchařceNutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 247 kcal
- 6 g bílkovin
- 11 g tuků
- 31 g sacharidů
Suroviny
1 kus
Postup přípravy
1
Jahody rozmixujte dohladka a smíchejte s chia semínky, vanilkovým extraktem a citronovou kůrou.
2
Směs přelijte do sklenice a do druhého dne nechte ztuhnout v lednici.
3
Druhý den už můžete s marmeládou pracovat tak, jak potřebujete.
4
*Chia semínka jsou semínka šalvěje hispánské. Mezi jejich nejznámější vlastnosti patří hydrofilnost – v kombinaci s vodou na sebe váží vodu a vytvoří gel, který lze buď rovnou konzumovat nebo přidat například do veganských těst. Dále se chia semínka hodí do všech různých smoothie, šťáv nebo jogurtů.
TIP
Pokud máte k dispozici vanilkový lusk, použijte z něj semínka místo vanilkového extraktu.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Jak dlouho to trvá?
Automaticky přeloženo
Dělám pravidelně a moc dobré. 😋
super