0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
Ananasové smoothie
5 min
0 min
Snadné
1 porce
Tak tomuhle říkáme osvěžení. Letnímu smoothie z ananasu se jen tak něco nevyrovná. Stačí 5 ingrediencí, mixér a za chviličku nesete na stůl. Recept je navíc bezlaktózový a pracuje pouze s čerstvými surovinami.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 217 Kcal
- 3 g bílkovin
- 0,9 g tuků
- 49 g sacharidů
Suroviny
1 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Pomeranč oloupejte a rozdělte na měsíčky. Ananas očistěte a nakrájejte na větší kostky.
2
Všechny ingredience přemístěte do mixéru a rozmixujte dohladka.
3
Hotové smoothie přelijte do sklenice a podávejte.
4
Smoothie můžete skladovat v lednici max. 2 dny.
TIP
Aby vás smoothie osvěžilo ještě více, přihoďte do mixéru pár kostek ledu.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
je to super 😁👍
Receptík je super. Už se nemůžu dočkat léta, protože to bude osvěžující mňamka😋
Dala jsem kokosové mléko light půl na půl s vodou a chutná skvěle.