Lesní ovoce
Kdo by je neznal a při procházkách v lese nesbíral. Lesní plody, do nichž řadíme maliny, borůvky, ostružiny, brusinky nebo jahody nám ale nejen zpestřují výlety do přírody, ale také posilují naše zdraví. Jsou plné vitaminů a minerálů a účinně pomáhají při různých nemocech. Maliny pomáhají při nachlazení, ostružiny posilují imunitní systém, jahody a borůvky zvyšují obranyschopnost a brusinky pomáhají při zánětech močových cest. Když je hned nesníte, využijte je v kuchyni. Nejlepší a nejzdravější jsou čerstvé, obohaťte tak lesním ovocem tvarohový dezert, posypte jimi palačinky nebo z nich udělejte smoothie.