0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %
Jíme zdravě podle plánu se slevou 66 %
78 receptů a 13 plánů vaření, které ušetří čas i peněženku
Kokosové mléko
735 min
0 min
Snadné
5 porcí
Náhradu klasického kravského mléka dnes vyžaduje čím dál více strávníků, ať už ze zdravotních důvodů, nebo jen z hlediska osobní preference. Jednou z vhodných alternativ je například kokosové mléko, jehož vlastní příprava není vůbec složitá. Vyzkoušejte a přesvědčte se.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 258 kcal
- 3 g bílkovin
- 23 g tuků
- 7 g sacharidů
Suroviny
5 porcí
Štítky
Postup přípravy
1
Kokos dejte do vody a nechte přes noc odstát.
2
Datle vypeckujte, přidejte ke kokosu s vodou a vše rozmixujte.
3
Mléko přeceďte přes síto a utěrku minimálně 2×–3× za sebou, dokud mléko nezůstane zcela bez hrudek.
4
Hotové mléko přelijte do vymyté sklenice a skladujte v lednici, kde vydrží zhruba 1 týden od výroby.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Tak mléko je výborný,na ten poměr voda a kokos jsem musela přidat více vody,jinak by bylo mléko moc hutné.
Paráda! Osladila jsem medem a jsem nadmíru spokojená! Chuť je bombastická, a ta vůně..
Fajn recept :) mliko použiju do ovesných vloček.