Košík je prázdný
PREMIUM
Tacos s quinoou
- 20 min
- 40 min
- Střední
- 4 porce
Znáte z naší kuchařky
Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem se slevou 56 %
Strana 90Více informací o kuchařceNutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 294 kcal
- 24 g bílkovin
- 10 g tuků
- 28 g sacharidů
Více než 1 000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5 000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
4 porce
Na náplň
- 300 g syrové špagetové dýně (zbavit slupky a nakrájet na menší kostičky)
- 1× velká žlutá cibule
- 400 g černých fazolí z plechovky
- 1 lžíce olivového oleje
- 1× paprička jalapeño (nasekat najemno)
- 1 lžička sušeného oregana
- 200 g bílé quinoy (předvařit)
- 1 lžíce sójové omáčky bez přidané soli (můžete vynechat)