HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás
Jíme zdravě do 30 minut
Jíme zdravě do 30 minut339 Kč včetně DPH
Toto zboží tento týden zakoupilo 80 zákazníků

Jíme zdravě do 30 minut

+ Dárek ZDARMA v hodnotě 199 Kč DÁREK ZDARMA: Jíme zdravě do 30 minut (e-kniha, PDF)

160 stran, 70 nápaditých receptů, které hravě připravíte do 30 minut.
K výběru konceptu nové kuchařky jste nás inspirovali vy, naši čtenáři a čtenářky.
Zeptali jsme se více než 1000 z vás a rychlé recepty vyhrály na plné čáře. Proto vám tentokrát darujeme tu nejcennější ingredienci, kterou je čas. Dali jsme dohromady originální tipy, jak na zdravé vaření, pokud nechcete strávit hodiny v kuchyni.


Kuchařka je plná zdravých a chutných jídel, která snadno a rychle uvaříte z běžně dostupných surovin. Dozvíte se, jak efektivně na krabičkování a nechybí ani recepty vhodné k zamražování.


Kniha má 160 stran, velikost B5 (17,5 cm x 24,7 cm) a brožovanou vazbu.

1 tištěná kniha a 1 e-kniha (PDF) zdarma
339 Kč
skladem Může být u vás 06.12.2021
ks+

Nechcete kupovat zajíce v pytli? Prolistujte si ukázku z kuchařky

Pusťe si skutečný příběh s Jíme zdravě

Jáké jsou naše recepty a knihy? Poprosili jsme naši čtenářku Kateřinu, aby nám svými slovy řekla, jaké vlastně vaření podle kuchařek Jíme zdravě je. Podívejte se na její příběh a třeba zjistíte, že přesně tohle hledáte :)

Na co se v kuchařce můžete těšit?

Chcete jíst zdravě, ale děsí vás představa nekonečné přípravy krabiček, zkoušení nových postupů a dlouhého nakupování neobvyklých surovin?

Od našich fanoušků víme, že největší strašákem zdravého životního stylu je právě nedostatek času.

Tuto cennou ingredienci jsme se vám proto rozhodli naservírovat v nejnovější kuchařce.

Chceme dokázat, že zdravé vaření zvládnou také všichni ti, kteří věčně nestíhají.


Inspirujeme vás 70 nápaditými rychlými recepty ve 5 hlavních kategoriích: hlavní jídla, polévky, dezerty a svačiny, zamražování a krabičkování. Kuchařka je navíc prošpikovaná originálními tipy a praktickými radami od vás - našich fanoušků. Nejenže vám hlavní jídla budou chutnat, ale všechna jsou vymyšlena tak, abyste u přípravy zašpinili co nejméně nádobí. Našimi favority jsou šunkofleky a karbanátky z červené čočky.Vynikající krémové polévky zvládnete jen s vařečkou, hrncem a tyčovým mixérem. A co s sebou na výlet? Ke svačině si upečte řepné sušenky nebo borůvkové muffiny s jogurtem, které obstály u našeho testování receptů dětmi na jedničku.


Naučíte se efektivně plánovat vlastní pestrý jídelníček. Nechcete stát u sporáku každý den? Dozvíte se, jaká jídla můžete bez problémů zamrazit a ušetřit si čas ve chvílích, kdy nebudete mít volnou už ani minutu. Budete vědět, co si nachystat do krabičky s sebou na oběd v práci, abyste si na jídle pochutnali i druhý den po ohřátí v mikrovlnce. K sestavení krabičkového menu na celý týden vám bude stačit jen 15 ingrediencí.



12 důvodů, proč si pořídit právě tuto kuchařku

  • 70 receptů s přípravou do 30 minut
  • Recepty vhodné k ohřátí i druhý den v práci
  • Extra kapitola s recepty do mrazáku
  • Hlavní jídla s minimem zašpiněného nádobí
  • Nápady na pomazánky, se kterými na šunku a sýr zapomenete
  • Tabulka alternativ pro úpravu receptu dle vlastní chuti
  • Originální tipy, jak v kuchyni ušetřit čas
  • Efektivní krabičkování z 15 ingrediencí
  • 12 sladkých rychlých dezertů nejen pro děti
  • 10 lahodných krémových polévek
  • Suroviny koupíte v běžném supermarketu
  • Inspirace na zdravá jídla s kalorickou hodnotou 400–550 kcal
160 stran tipů, jak jíst zdravě
Ze surovin, co máte doma
Uvařeno do 30 minut
Průměrná cenou porce je 25 Kč

A co všechno ještě v této kuchařce najdete?

Recepty do 30 minut
Recepty do 30 minut

Nechcete strávit hodiny v kuchyni, a přesto chcete jíst zdravě? Nebaví vás trávit celý den v kuchyni? Každý recept v naší kuchařce zvládnete připravit do půl hodiny.

Přípravu receptů zvládnou i začátečníci
Přípravu receptů zvládnou i začátečníci

Zatím to na přihlášku do Masterchefa nevidíte? To nevadí – díky našim jasným a jednoduchým postupům jídla zvládnou uvařit i ti málo zkušení.

Suroviny koupíte v běžném supermarketu
Suroviny koupíte v běžném supermarketu

Nákupy v nedostupných specializovaných obchodech? Kdepak! Vaříme ze surovin, které najdete v každém českém supermarketu. Ať už bydlíte kdekoliv.

Tipy, jak ušetřit čas v kuchyni
Tipy, jak ušetřit čas v kuchyni

Originální nápady a praktické rady pochází od vás - našich fanoušků. Veškeré tajemství na úsporu času v kuchyni tkví v plánování.

Rady, co zamrazit
Rady, co zamrazit

Navařili jste plný hrnec a představa stejného jídla 3 dny po sobě vás zrovna neláká? Zkuste ho zamrazit na později. Poradíme, kterým jídlům zamražování prospěje.

Jak na jídlo do krabičky
Jak na jídlo do krabičky

Věnujete celou neděli přípravě krabiček na týden dopředu? Už nemusíte! Ukážeme vám, jak na efektivní rychlé krabičkování z 15 ingrediencí na 5 dní dopředu.

Pomocníci při tvorbě jídelníčku
Pomocníci při tvorbě jídelníčku

Pomocí kuchařek si snadno vytvoříte jídelníček nebo plán na vaření pro celou rodinu tak, aby byla vaše strava pestrá a vyvážená.

Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů
Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů

Zajímá vás, kolik kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků jíte? U každého receptu a porce uvidíte přehledný seznam.

S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 200 000 rodin
S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 200 000 rodin

Všechny naše recepty ochutnali a schválili rodiče, babičky, dědečci i děti. A pochutnali si. Stejně jako více než 200 000 spokojených čtenářů.

Co říkají ti, kteří už mají kuchařku doma
4,9/5
289 hodnocení
Přidat hodnocení

Chcete nakouknout dovnitř? Pošleme vám ukázku zdarma

V ukázce najdete seznam všech receptů, úvod a 16 odkrytých receptů

Často se nás ptáte

V čem je tato kuchařka rozdílná od ostatních kuchařek?
Nejedná se pouze o kuchařku, ale o knihu, kde najdete spoustu tipů a triků na to, jak ušetřit čas v kuchyni. Čeká na vás 70 receptů a celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě a úsporně. Pomocí knihy si tak můžete snadno sestavit jídelníček či plán vaření pro celou rodinu. Anebo jen tak listovat a objevovat nové chutě a zdravé kombinace.
Pro koho se recepty v kuchařce hodí?
Nejsme profesionální kuchaři a postupy píšeme tak, že podle nich zvládne uvařit i kuchař začátečník. Řídíme se zásadou, že zdravé jídlo může skvěle chutnat. Všechna jídla z kuchařky jsme testovali a všichni, včetně nejmenších strávníků, si pochutnali. V knize používáme běžně dostupné suroviny, které má běžně doma každý anebo není problém je koupit v nejbližším obchodě. Snadná příprava potěší všechny, kteří nechtějí trávit zbytečný čas v kuchyni.

Kdo za kuchařkou stojí?

Jsou tři, je jim v průměru jedenadvacet a připravují recepty, které nadšeně sdílí a vaří statisíce lidí. Jejich mobilní aplikaci Fitrecepty používá přes čtvrt milionu uživatelů, obrovský úspěch má i facebooková stránka Jíme zdravě. Na přání fanoušků se rozhodli, že vystoupí z online světa a vydají tištěnou kuchařku. Nutno říct, že odvaha jim nechybí. Celou knihu si totiž produkovali sami – od začátku až do konce.