Jaké kuchařky na vás čekají a co v nich najdete?
Jíme zdravě s Fitrecepty je plná lehkých a zdravých pokrmů, které jsou řazené do kategorií podle druhu jídla. Knížka potěší jak úplné začátečníky, kteří s vařením teprve začínají a potřebují pomocnou ruku, tak zkušené kuchařky a kuchaře, hledající originální a zdravé recepty pro celou rodinu. Jíme zdravě s Fitrecepty II je volné pokračování 1.dílu. a nabízí více slaných snídaní i hlavních chodů a zahřeje hutnějšími polévkami. I když jsme byli s ingrediencemi a postupy trošku odvážnější, pořád jsme dbali na to, aby byly suroviny dobře dostupné a postupy zvládl každý.
V knize Jíme zdravě ve městě i na venkově najdete nejen jednoduché a zdravé recepty pro různé příležitosti, ale také inspirativní příběhy a postřehy kuchařů, jako jste vy. V kuchařce najdete od každého něco – maso z farmy, krabičky od fitness trenérky i pečení od babičky. S kuchařkou Jíme zdravě po celý rok jsme se vrátili k úplným základům a zaměřili se na sezónní suroviny typické pro českou krajinu. Pro každé roční období v ní najdete recepty z ingrediencí, které jsou v daném období běžně dostupné, a kuchařku tak budete moct využívat po celý rok. Kuchařka Jíme zdravě ze spíže je plná zdravých a chutných jídel, které zvládnete uvařit z toho, co máte běžně doma. Zjednodušené postupy a snadnou přípravu jsme navíc doplnili o kompletní seznam použitých surovin pro nákupy a také tipy na skladování potravin.
Kuchařky Jak jíme zdravě v létě, Jak jíme zdravě na podzim a Jak jíme zdravě v zimě a nejnovější přírůstek Jak jíme zdravě na jaře nejsou jen kuchařkami. Jsou to zároveň průvodci zdravým stravováním. V každé z nich najdete kolem 100 sezónních receptů v knize najdete celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě. Pomocí knih si snadno sestavíte jídelníček či plán vaření. Anebo můžete jen tak listovat a objevovat nové chutě a zdravé kombinace.
V kuchařce Jíme zdravě do 30 minut vám darujeme tu nejcennější ingredienci, kterou je čas. Dali jsme dohromady originální tipy, jak na zdravé vaření, pokud máte rušný životní styl. V Grilovacím speciálu najdete nejoblíbenější hity každé grilovačky upravené tak, aby zapadly do zdravého jídelníčku. Letošní léto si tak budete moci užít dosyta bez výčitek a přebytečných kil. Díky knize Jíme zdravě a pečeme s láskou si dopřejete nespočet sladkostí, u kterých budete moci na rozdíl od těch kupovaných ovlivnit složení. Nebojte se, chutnat budou stále božsky – a to jak dětem, tak dědečkovi nebo kolegyním v práci.
Kniha Jíme zdravě o Vánocích s téměř 70 recepty Vám bude dokonalým průvodcem celými svátky, na kterých si smlsnete, ale nepřiberete. S kuchařkou Jíme zdravě pod jednou pokličkou povyšujeme jednoduchost našich receptů ještě o úroveň výš. Sepsali jsme pro vás více než 100 receptů, při jejichž přípravě nezašpiníte hromady nádobí a nestrávíte hodiny času.80 zbrusu nových receptů, které vás nabijí energií, najdete v kuchařce Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem. Spoluautorem knihy je profesor Libor Vítek, který je předním českým odborníkem na výživu a mezi jeho svěřenci je spoustu olympioniků a elitních sportovců.
Kuchařku Jíme zdravě s dětmi využijete, ať už jste (pra)rodič, teta, chůva, starší sourozenec a kdokoliv mezi tím. Všech 100 receptů stvořených na míru dětem je rozděleno do kapitol podle věku dětí. Na začátku každé kategorie zjistíte, co je pro daný věk z hlediska výživy typické, jaká jsou základní pravidla výživy, co se řadí mezi vhodné a nevhodné potraviny, jaká velikost porcí je doporučována odborníky a jak se vyhnout nejčastějším chybám. Následují recepty stvořené tak, aby vašim dětem v daném věku poskytly to, co potřebují. Za to se můžeme zaručit my i spoluautorky Lenka a Vendula, dětská lékařka a nutriční terapeutka.
Jíme zdravě podle plánu už naplánuje všechno za vás. Kniha je plná užitečných tipů a triků, které využijete na nákupech i v kuchyni. Díky naší novince se královsky nasnídáte, naobědváte i navečeříte. Mezi tím si připravíte dokonalou svačinu i dezert. Bez plýtvání surovin, s minimem času u sporáku a dokonalým výsledkem na talíři. Přijdete si na 78 zcela nových, ale i časem prověřených receptů z předešlých knih, prakticky rozdělených do tematických kategorií jako například "Česká klasika", "Víkendové vyváření", "Za hubičku" i "Rychle a jednoduše". Podle nich hravě nakoupíte a připravíte celé menu, které se vaří zároveň a skoro samo.
Novinka Jíme zdravě za pár korun je odpovědí na současnou dobu. Šetřit při nákupech a vaření totiž ještě neznamená šetřit na chuti! Ze zbrusu nových 90 zdravých dobrot si vyberou milovníci polévek, dezertů, studené kuchyně, snídaní i svačin a samozřejmě té naší české klasiky. Všechny by se přitom dali popsat jedinou frází: "za málo peněz hodně muziky". Vedle nich se můžete těšit na užitečná doporučení, která vám ulehčí nákupy, zefektivní přípravu surovin i vaření a zároveň vás naučí neplýtvat.
Tuto kuchařku využívejte jako záchranu, když bude výplata daleko a vy se nebudete chtít odbýt nezdravým fastfoodem nebo rohlíky se šunkou. Berte ji do rukou ve chvílích, kdy budete plánovat týdenní jídelníček. Nacházejte v ní odpovědi na otázky: „Co bude dneska k večeři?“ „Co mám připravit dětem na svačinu?“ „A co si zítra vezmu s sebou do práce?“
Součástí kompletní sady Jíme zdravě je také sada 2 videokurzů – Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou a Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem.
Tak si uvažte zástěru a jdeme na to!
Sada všech 18 kuchařek Jíme zdravě
Vařte ze surovin, co máte doma
Většina jídel Vám zabere méně než 30 minut
Načute se sestavit vyážený talíř
0
Košík je prázdný
