Pouze 999Kč a máte dopravu zdarma
HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Multiminerál

13v1 = Všechny důležité minerály v jedné tabletě! 💎💊


👩‍⚕️ S týmem odborníků jsme pro vás vyšperkovali složení naprosto nesrovnatelné s konkurencí. Díky celé řadě citrátů, bisglycinátů i glukonátů exceluje svou vysokou vstřebatelností pro lidský organismus. Zdravé eso v rukávu! 🃏


Obrovský posilňovač pro vaše svaly, zuby, kosti, psychickou pohodu, vlasy nehty, pokožku, zásoby energie, srážlivost krve a mnoho mnoho dalšího. Dodejte svému tělu ty nejdůležitější minerály, které jsou pro jeho funkce esenciální, na jedno polknutí. 👍


Chcete podpořit váš organismus ze všech možných stran a úhlů?
Lépe už to snad ani nejde!


Hořčík, zinek, selen, bor, měď i železo a spoustu dalších se postarají o to, že se vy i vaše tělo budete mít úplně jako v bavlnce.


🍀 Vsaďte na přírodní kvalitu bez aditiv a dodejte tělu to, co potřebuje, tak, jak to má samo nejraději. 💚

Bez lepku
Bez lepku
Bezlaktózové
Bezlaktózové
Vyrobeno v EU
Vyrobeno v EU
Bez aditiv a barviv
Bez aditiv a barviv
120 kapslí
Balení obsahuje

120 kapslí

4 kapsle denně
Jaká je doporučená dávka?

4 kapsle denně

30 dní
Na kolik dní doplněk vydrží?

30 dní

13,3 Kč
Cena za dávku / den

13,3 Kč

Zjistěte o doplňku více

Lepší zdroj tolika minerálů byste jen těžko hledali! 🔍

Díky 13 aktivním látkám v té nejlepší formě a vstřebatelnostipodpoříte svou imunitu, činnost mozku, nervů, svalů a snad všeho dalšího, co jen podpořit jde.
 

Nejzastoupenější látkou v našem Multiminerálu je vápník “par excellence”. Jde totiž o komplex látek zvaný Aquamin, pro který se musí až do hlubin Atlantského oceánu. Tam se ručně sbírají schránky mořských řas, které prošly zvápenatěním. Díky neznečištěné vodě a zároveň šetrnému sběru si obsažené minerály uchovávají téměř netknutou formu, a tak vynikají úžasnou biodostupností pro člověka. 💦
 

V komplexu najdete také hned dvě formy hořčíku, jednu lepší než druhou. Z citrátu je naše tělo schopné vstřebat až neskutečných 90 %. Skvělou vstřebatelnost, dosahující až 80 % má ale i bisglycinát, který sice nepovzbuzuje energii jako citrát, za to ale uklidňuje mysl a uvolňuje centrální nervový systém.
 

Imunitu, zdraví buněk, ale i řadu složek naší krve podporuje železo. 🛡️ Rovnou dvakrát jsme sáhli i po zinku. Citrát se často využívá v péči o zuby. Zinek bisglycinát je pak nejlépe vstřebatelnou formou zinku a je i nejvíce biologicky dostupný.
 

💎 Pro maximalizaci účinku všech 13 minerálů, zejména vápníku, hořčíku a fosforu jsme do party přizvali také Bor. Ten hraje velmi důležitou roli ve vstřebávání dalších minerálů do našeho těla.


Veškeré složky, které najdete v Multiminerálu Jíme zdravě, prospívají nejen tělu, ale i složení samotného produktu, pro jejich synergický a vzájemně se umocňující účinek. s💪

Čím víc koupíte, tím víc ušetříte!

Vyberte si 2 nebo více libovolných produktů a využijte množstevní slevy. Stačí přidat do košíku.

Více za méně

240 kapslí na 60 dní

2 kusy
240 kapslí na 60 dní
-10%Ušetřete 80 Kč

359 Kč/ks

798 Kč
Nejprodávanější

360 kapslí na 90 dní

3 kusy
360 kapslí na 90 dní
-16%Ušetřete 192 Kč

335 Kč/ks

1 197 Kč
Mega zásoba

480 kapslí na 120 dní

4 kusy
480 kapslí na 120 dní
-22%Ušetřete 351 Kč

311 Kč/ks

1 596 Kč
Nejlepší cena

600 kapslí na 150 dní

5 kusů a více
600 kapslí na 150 dní
-25%Ušetřete 499 Kč +

299 Kč/ks

1 995 Kč

Množství aktivních látek

Aktivní složka1 dávka (4 kapsle)% RHP*
Vápnik (Aquamín TG, přírodní zdroj vápníku z kalcifikované řasy) 33%400 mg50 % RHP
Hořčík (bisglycinát horečnatý) 20% - 100 mg100 mg27 % RHP
Hořčík (citrát horečnatý) 14% - 87,5 mg87,5 mg23 % RHP
Draslík (glukonát draselný) 16%40 mg2 % RHP
Železo (fumarát železnatý) 14 mg100 % RHP
Zinek (citrát zinečnatý, bisglycinát zinečnatý)10 mg100 % RHP
Mangan (glukonát manganatý) 11%4 mg 100 % RHP
Měď (glycinát meďnatý) 29%2 mg200 % RHP
Bor (citrát boritý) 5,4%1 mg***
Jód (jodid draselný) 76%225 mcg150 % RHP
Chrom (pikolinát chromitý) 12%100 mcg250 % RHP
Selen (L-selenomethionín) 0,5%55 mcg100 % RHP

*RHP –> Referenční hodnota příjmu u průměrné dospělé osoby (8400 kJ / 2000 kcal).
*** –> Referenční hodnota příjmu není stanovena.
Hmotnost 1 kapsle = 804,1 mg

Zajímá vás, co přesně v něm najdete?

V jedné doporučené denní dávce vaše tělo dostane:

Vápnik (Aquamin) 33%

Vápnik (Aquamin) 33%

400 mg
Sám o sobě obsahuje přes 70 látek jako například i hořčík, fosfor, síru či železo. Pomáhá předcházet křehnutí kostí tím, že zamezuje úbytku vápníku. Forma aquamin vyniká svou úžasnou biologickou dostupností a využitelností pro tělo.
Sám o sobě obsahuje přes 70 látek jako například i hořčík, fosfor, síru či železo. Pomáhá předcházet křehnutí kostí tím, že zamezuje úbytku vápníku. Forma aquamin vyniká svou úžas… Zjistit více
Hořčík (citrát hořečnatý) 14%

Hořčík (citrát hořečnatý) 14%

87,5 mg
Minerál a relaxant, který ale ve formě citrátu hořečnatého umí i skvěle povzbudit, a to jak fyzicky, tak i psychicky. Zároveň může pomoci se zlepšením pohybu střev.
Hořčík (bisglycinát hořečnatý) 20%

Hořčík (bisglycinát hořečnatý) 20%

100 mg
Je zodpovědný za více než 300 chemických reakcí lidského těla. Našli bychom ho ve všech našich tkáních a závisí na něm všechny tělesné systémy. Hořčík bisglycinát je nadprůměrně dobře vstřebatelný a prospívá tělesnému i duševnímu zdraví. Obsahuje navíc dostatečné množství aktivní látky, aby na tělo působil efektivně.
Je zodpovědný za více než 300 chemických reakcí lidského těla. Našli bychom ho ve všech našich tkáních a závisí na něm všechny tělesné systémy. Hořčík bisglycinát je nadprůměrně d… Zjistit více
Železo (fumarát železnatý) 33%

Železo (fumarát železnatý) 33%

14 mg
Přirozený minerál, bez kterého se neobejde celá řada tělesných procesů, jako tvorba červených krvinek, vývoj mozkových buněk, syntéza hormonů a mnoho dalších. Jeho nedostatek může způsobovat únavu, motání hlavy i horší soustředění. V našem blendu najdete železo ve formě fumarátu železnatého. Je vysoké kvality, v dostatečné dávce a hlavně s velmi dobrou vstřebatelností.
Přirozený minerál, bez kterého se neobejde celá řada tělesných procesů, jako tvorba červených krvinek, vývoj mozkových buněk, syntéza hormonů a mnoho dalších. Jeho nedostatek může… Zjistit více
Zinek (Citrát zinečnatý) 31%

Zinek (Citrát zinečnatý) 31%

7 mg
Stimuluje imunitu a chrání buňky před oxidačním stresem. Je skvěle vstřebatelný krví, odkud pak putuje a ovlivňuje zdraví vlasů, nehtů i pokožky.
Zinek (bisglycinát zinečnatý) 20% -

Zinek (bisglycinát zinečnatý) 20% -

3 mg
Stopový prvek, který se podílí i na syntéze samotné DNA. Benefitují z něj naše reprodukční schopnosti, imunita, rozpoznávací funkce i kosti. Podílí se na procesu dělení buněk a také patří mezi dobré antioxidanty.
Stopový prvek, který se podílí i na syntéze samotné DNA. Benefitují z něj naše reprodukční schopnosti, imunita, rozpoznávací funkce i kosti. Podílí se na procesu dělení buněk a ta… Zjistit více
Měď (glycinát meďnatý) 29%

Měď (glycinát meďnatý) 29%

2 mg
Ve své základní formě velmi špatně vstřebatelný minerál, co může i podráždit žaludek. Chelátová forma glycinátu však tělo nijak nedráždí a je jím i o dost lépe absorbovaná. Napomáhá mineralizaci kostí a profituje z ní náš kardiovaskulární systém i imunita.
Ve své základní formě velmi špatně vstřebatelný minerál, co může i podráždit žaludek. Chelátová forma glycinátu však tělo nijak nedráždí a je jím i o dost lépe absorbovaná. Napomá… Zjistit více
Mangan (glukonát mangánatý) 11%

Mangan (glukonát mangánatý) 11%

4 mg
Aktivátor a součást enzymů, které se podílejí na metabolismu. Jeho příjem může prospívat i kostem, kloubům a chrupavce.
Draslík (glukonát draselný) 16%

Draslík (glukonát draselný) 16%

40 mg
Esenciální minerál, který bychom našli ve svalech, kostech i červených krvinkách. Pozitivně ovlivňuje také správný chod nervové soustavy člověka.
Jód (jodid draselný) 76%

Jód (jodid draselný) 76%

225 mcg
Stopový prvek, který je ale pro zdraví organismu nesmírně důležitý. Chrání štítnou žlázu a vykazuje protizánětlivé účinky. Nezbytný je také pro fungování našeho nervového systému.
Selen (L-selenomethionín) 0,5%

Selen (L-selenomethionín) 0,5%

55 mcg
Má vliv na funkci hned několika enzymů. Proto prospívá našim nehtům, vlasům, štítné žláze, ale třeba i spermiím. Bojuje také proti volným radikálům a ve správném objemu posiluje imunitu. I proto ho v našem doplňku najdete v nejmenším zastoupení, jelikož by ho v těle nikdy nemělo být ani moc, ani příliš málo.
Má vliv na funkci hned několika enzymů. Proto prospívá našim nehtům, vlasům, štítné žláze, ale třeba i spermiím. Bojuje také proti volným radikálům a ve správném objemu posiluje i… Zjistit více
Chrom (pikolinát chromitý) 12%

Chrom (pikolinát chromitý) 12%

100 mcg
Minerál, který naše tělo vyžaduje jen ve velmi malém množství. Pomáhá ale s velmi důležitými tělesnými funkcemi, jako je přeměna přeměna tuků, bílkovin a sacharidů na energii. Benefituje z něj ale i srdce.
Minerál, který naše tělo vyžaduje jen ve velmi malém množství. Pomáhá ale s velmi důležitými tělesnými funkcemi, jako je přeměna přeměna tuků, bílkovin a sacharidů na energii. Ben… Zjistit více
Bor (boron citrate) 5,4%

Bor (boron citrate) 5,4%

1 mg
Tento minerál najdete v celém lidském těle. Nejvyšší koncentrace je v kostech, kloubech, ale i zubní sklovině. Prospívá mozku, paměti a kloubní chrupavce, je nezbytný i pro zdraví kostí a reguluje hormony jako estrogen či testosteron.
Tento minerál najdete v celém lidském těle. Nejvyšší koncentrace je v kostech, kloubech, ale i zubní sklovině. Prospívá mozku, paměti a kloubní chrupavce, je nezbytný i pro zdraví… Zjistit více

17 důvodů, proč si doplněk pořídit

  • Doplňte hned 13 klíčových minerálů jedním unikátním doplňkem
  • Pomozte tělu s nepříjemnými křečemi
  • Zatočte s únavou a vyčerpáním
  • Usínejte rychleji a prospěte se kvalitněji
  • Dopřejte si velké množství minerálů
  • Není nutné jíst několik doplňků stravy
  • Pečujte o své kosti a klouby
  • Podpořte zdraví nervového systému
  • Poražte únavu, malátnost a slabosti
  • Nakopněte přirozené procesy ve vašem těle
  • Podpořte imunitní funkce svého těla
  • Pomozte s výživou svých kostí, svalů a zubů
  • Nakopněte svůj metabolismus a objevte novou energii
  • Může pomáhat s regulací hmotnosti
  • Zapomeňte na zapomínání a zlepšete kognitivní funkce
  • Praktické kapsle na doma i na cesty
  • Přírodní složení bez zbytečný aditiv a barviv
120 kapslí
Balení obsahuje

120 kapslí

4 kapsle denně
Jaká je doporučená dávka?

4 kapsle denně

30 dní
Na kolik dní doplněk vydrží?

30 dní

13,3 Kč
Cena za dávku / den

13,3 Kč

Doporučené dávkování

  • Užívejte denně s jídlem – buď 4 kapsle najednou, anebo 2 kapsle 2krát během dne.
  • Kapsle nerozkousávejte, polykejte je celé.
  • Kapsle vždy zapijte dostatečným množstvím tekutin, ideálně vody

Množství aktivních látek

Aktivní složka1 dávka (4 kapsle)% RHP*
Vápnik (Aquamín TG, přírodní zdroj vápníku z kalcifikované řasy) 33%400 mg50 % RHP
Hořčík (bisglycinát horečnatý) 20% - 100 mg100 mg27 % RHP
Hořčík (citrát horečnatý) 14% - 87,5 mg87,5 mg23 % RHP
Draslík (glukonát draselný) 16%40 mg2 % RHP
Železo (fumarát železnatý) 14 mg100 % RHP
Zinek (citrát zinečnatý, bisglycinát zinečnatý)10 mg100 % RHP
Mangan (glukonát manganatý) 11%4 mg 100 % RHP
Měď (glycinát meďnatý) 29%2 mg200 % RHP
Bor (citrát boritý) 5,4%1 mg***
Jód (jodid draselný) 76%225 mcg150 % RHP
Chrom (pikolinát chromitý) 12%100 mcg250 % RHP
Selen (L-selenomethionín) 0,5%55 mcg100 % RHP

*RHP –> Referenční hodnota příjmu u průměrné dospělé osoby (8400 kJ / 2000 kcal).
*** –> Referenční hodnota příjmu není stanovena.
Hmotnost 1 kapsle = 804,1 mg

INGREDIENCE

AKTIVNÍ LÁTKY: Vápník (Aquamin, hořčík (citrát horečnatý), hořčík (bisglycinát horečnatý), železo (fumarát železnatý), zinek (Citrát zinečnatý),
Zinek (bisglycinát zinečnatý), měď (glycinát meďnatý), mangan (glukonát mangánatý), draslík (glukonát draselný), jód (jodid draselný, selen (L-selenomethionín), chrom (pikolinát chromitý), bor (boron citrate)
INGREDIENCE V KAPSLI: hovězí želatina, voda

Zajímá vás co přesně v něm najdete?

V jedné doporučené denní dávce vaše tělo dostane:

Vápnik (Aquamin) 33%

Vápnik (Aquamin) 33%

400 mg
Sám o sobě obsahuje přes 70 látek jako například i hořčík, fosfor, síru či železo. Pomáhá předcházet křehnutí kostí tím, že zamezuje úbytku vápníku. Forma aquamin vyniká svou úžasnou biologickou dostupností a využitelností pro tělo.
Sám o sobě obsahuje přes 70 látek jako například i hořčík, fosfor, síru či železo. Pomáhá předcházet křehnutí kostí tím, že zamezuje úbytku vápníku. Forma aquamin vyniká svou úžas… Zjistit více
Hořčík (citrát horečnatý) 14%

Hořčík (citrát horečnatý) 14%

87,5 mg
Minerál a relaxant, který ale ve formě citrátu hořečnatého umí i skvěle povzbudit, a to jak fyzicky, tak i psychicky. Zároveň může pomoci se zlepšením pohybu střev.
Hořčík (bisglycinát horečnatý) 20%

Hořčík (bisglycinát horečnatý) 20%

100 mg
Je zodpovědný za více než 300 chemických reakcí lidského těla. Našli bychom ho ve všech našich tkáních a závisí na něm všechny tělesné systémy. Hořčík bisglycinát je nadprůměrně dobře vstřebatelný a prospívá tělesnému i duševnímu zdraví. Obsahuje navíc dostatečné množství aktivní látky, aby na tělo působil efektivně.
Je zodpovědný za více než 300 chemických reakcí lidského těla. Našli bychom ho ve všech našich tkáních a závisí na něm všechny tělesné systémy. Hořčík bisglycinát je nadprůměrně d… Zjistit více
Železo (fumarát železnatý) 33%

Železo (fumarát železnatý) 33%

14 mg
Přirozený minerál, bez kterého se neobejde celá řada tělesných procesů, jako tvorba červených krvinek, vývoj mozkových buněk, syntéza hormonů a mnoho dalších. Jeho nedostatek může způsobovat únavu, motání hlavy i horší soustředění. V našem blendu najdete železo ve formě fumarátu železnatého. Je vysoké kvality, v dostatečné dávce a hlavně s velmi dobrou vstřebatelností.
Přirozený minerál, bez kterého se neobejde celá řada tělesných procesů, jako tvorba červených krvinek, vývoj mozkových buněk, syntéza hormonů a mnoho dalších. Jeho nedostatek může… Zjistit více
Zinek (Citrát zinečnatý) 31%

Zinek (Citrát zinečnatý) 31%

7 mg
Stimuluje imunitu a chrání buňky před oxidačním stresem. Je skvěle vstřebatelný krví, odkud pak putuje a ovlivňuje zdraví vlasů, nehtů i pokožky.
Zinek (bisglycinát zinečnatý) 20% -

Zinek (bisglycinát zinečnatý) 20% -

3 mg
Stopový prvek, který se podílí i na syntéze samotné DNA. Benefitují z něj naše reprodukční schopnosti, imunita, rozpoznávací funkce i kosti. Podílí se na procesu dělení buňěk a také patří mezi dobré antioxidanty.
Stopový prvek, který se podílí i na syntéze samotné DNA. Benefitují z něj naše reprodukční schopnosti, imunita, rozpoznávací funkce i kosti. Podílí se na procesu dělení buňěk a ta… Zjistit více
Měď (glycinát meďnatý) 29%

Měď (glycinát meďnatý) 29%

2 mg
Ve své základní formě velmi špatně vstřebatelný minerál, co může i podráždit žaludek. Chelátová forma glycinátu však tělo nijak nedráždí a je jím i o dost lépe absorbovaná. Napomáhá mineralizaci kostí, profituje z ní náš kardiovaskulární systém i imunita.
Ve své základní formě velmi špatně vstřebatelný minerál, co může i podráždit žaludek. Chelátová forma glycinátu však tělo nijak nedráždí a je jím i o dost lépe absorbovaná. Napomá… Zjistit více
Mangan (glukonát mangánatý) 11%

Mangan (glukonát mangánatý) 11%

4 mg
Aktivátor a součást enzymů, které se podíli na metabolismu. Jeho příjem může prospívat také i kostem, kloubům a chrupavce.
Draslík (glukonát draselný) 16%

Draslík (glukonát draselný) 16%

40 mg
Esenciální minerál, který bychom našli ve svalech, kostech i červených krvinkách. Pozitivně ovlivňuje také správný chod nervové soustavy člověka.
Jód (jodid draselný) 76%

Jód (jodid draselný) 76%

225 mcg
Stopový prvek, který je ale pro zdraví organismu nesmírně důležitý. Chrání štítnou žlázu a vykazuje protizánětlivé účinky. Nezbytný je také pro fungování našeho nervového systému.
Selen (L-selenomethionín) 0,5%

Selen (L-selenomethionín) 0,5%

55 mcg
Má vliv na funkci hned několika enzymů. Proto prospívá našim nehtům, vlasům, štítné žláze, ale třeba i spermiím. Bojuje také proti volným radikálům a ve správném objemu posiluje imunitu. I proto ho v našem doplňku najdete v nejmenším zastoupení, jelikož by ho v těle nikdy nemělo být ani moc, ani příliš málo.
Má vliv na funkci hned několika enzymů. Proto prospívá našim nehtům, vlasům, štítné žláze, ale třeba i spermiím. Bojuje také proti volným radikálům a ve správném objemu posiluje i… Zjistit více
Chrom (pikolinát chromitý) 12%

Chrom (pikolinát chromitý) 12%

100 mcg
Minerál, který naše tělo vyžaduje jen ve velmi malém množství. Pomáhá ale s velmi důležitými tělesnými funkcemi, jako je přeměna přeměna tuků, bílkovin a sacharidů na energii. Benefituje z něj ale i srdce.
Minerál, který naše tělo vyžaduje jen ve velmi malém množství. Pomáhá ale s velmi důležitými tělesnými funkcemi, jako je přeměna přeměna tuků, bílkovin a sacharidů na energii. Ben… Zjistit více
Bor (boron citrate) 5,4%

Bor (boron citrate) 5,4%

1 mg
Tento minerál najdete v celém lidském těle. Nejvyšší koncentrace je v kostech, kloubech, ale i zubní sklovině. Prospívá mozku, paměti, kloubní chrupavce, je nezbytný i pro zdraví kostí a reguluje hormony jako estrogen či testosteron.
Tento minerál najdete v celém lidském těle. Nejvyšší koncentrace je v kostech, kloubech, ale i zubní sklovině. Prospívá mozku, paměti, kloubní chrupavce, je nezbytný i pro zdraví … Zjistit více

Upozornění

  • Doplněk stravy.
  • Vhodné pro sportovce.
  • Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy by měly konzultovat užívání s lékařem.
  • Nepřekračujte doporučenou denní dávku.
  • Není určeno jako náhrada pestré stravy.
  • Uchovávejte mimo dosah dětí.
  • Skladujte v suchu a chladu při teplotě od 5 do 20 °C, chraňte před přímým slunečním zářením.

Expirace

  • Minimální expirace varianty produktu skladem: 365 dní
  • Minimální expirace je uvedena od aktuálního data.

Oblíbené produkty

Co říkají ti, kteří již produkt vyzkoušeli

5,0/5
21 hodnocení
Přidat hodnocení
  • Nejrelevantnější
  • Nejnovější
  • Negativní
  • Pozitivní
Barbara Staśkiewicz
16. září 2024

Nehty a vlasy jsou hezčí, křeče v nohách, které byly časté a velmi bolestivé, zmizely, mám více síly, budu v nich pokračovat

Automaticky přeloženo

Renata Žerovnická
27. srpna 2024

Opravdu to funguje. Jsem po vážné nemoci a neustále unavená. Po Multiminerálu cítím, jak jsem aktivní.

Silvie Slívová
24. června 2024

Krásně se mi po 3 měsících užívání upravil krevní obraz a zmizely také časté křeče v nohou při protahování..

Kateřina
15. května 2024

Dávám si ho už podruhé (dávka na 3 měsíce) a to z důvodu, že mi dodává hodně energie, cítím se celkově prostě lépe..

Eva
30. září 2024

Opravdu funguje. Zlepšily se mi vlasy, nehty i celkově se cítím lépe.

Barbara Staśkiewicz
16. září 2024

Nehty a vlasy jsou hezčí, křeče v nohách, které byly časté a velmi bolestivé, zmizely, mám více síly, budu v nich pokračovat

Automaticky přeloženo

Zuzana
13. září 2024

Super

Renata Žerovnická
27. srpna 2024

Opravdu to funguje. Jsem po vážné nemoci a neustále unavená. Po Multiminerálu cítím, jak jsem aktivní.

Eva
30. září 2024

Opravdu funguje. Zlepšily se mi vlasy, nehty i celkově se cítím lépe.

Barbara Staśkiewicz
16. září 2024

Nehty a vlasy jsou hezčí, křeče v nohách, které byly časté a velmi bolestivé, zmizely, mám více síly, budu v nich pokračovat

Automaticky přeloženo

Zuzana
13. září 2024

Super

Renata Žerovnická
27. srpna 2024

Opravdu to funguje. Jsem po vážné nemoci a neustále unavená. Po Multiminerálu cítím, jak jsem aktivní.