Zjistěte o doplňku více
Když vás rodiče jako malé vyháněli hrát si na sluníčko, měli k tomu dobrý důvod. Vitamín D, příhodně přezdívaný jako vitamín slunce, se totiž tvoří při kontaktu ultrafialového záření ze slunce se speciálními receptory lidské pokožky.
Zajímavé je, že hodně záleží také na takzvaném “fototypu”, který naše tělo obsahuje. Ti s nízkým fototypem a světlými vlasy produkují vitamínu daleko více, než tmavovlasí lidé s tmavší pletí. Sluneční paprsky k nám do České republiky navíc nedopadají tak často a brání jim i opalovací krémy. To ale samozřejmě neznamená, že byste svou pokožku neměli chránit.
Největší nedostatek vitamínu D nastává obzvláště v zimních a jarních měsící, kdy se udává, že jím trpí až polovina populace. Tou nejohroženější skupinou jsou pak lidé s omezenou pohyblivostí, kteří se ven tak často nedostanou, posléze ti, co nemají rádi vejce či ryby a také jedinci trpící podvýživou obecně.
V případě užívání doplňku stravu se tak nedoporučuje s jeho konzumací přestávat ani v létě. Prevence je prostě prevence. Jeho důsledný a dostatečný příjem podporuje imunitu, stejně tak jako sílu kostí a svalů.
Řadíme ho do skupiny “prohormonů”, jelikož tělu pomáhá absorbovat vápník a fosfáty z potravy, čím tělu nadále pomáhá, ale stejně tak mu může i ublížit. Když totiž není dostatek Déčka i Vápníku, tělo si sahá do zlatých zásob v kostech.
0
Košík je prázdný
