Jaké kuchařky na vás čekají a co v nich najdete?

Jíme zdravě s Fitrecepty je historicky první kuchařka vydaná na přání fanoušků. Nejprodávanější kniha z dílny Jíme zdravě je plná lehkých a zdravých pokrmů, které jsou řazené do kategorií podle druhu jídla. Snídaně, polévky, pomazánky, obědy a večeře a tak dále. Knížka potěší jak úplné začátečníky, kteří s vařením teprve začínají a potřebují pomocnou ruku, tak zkušené kuchařky a kuchaře, hledající originální a zdravé recepty pro celou rodinu.

Jíme zdravě s Fitrecepty II je volné pokračování 1.dílu. a nabízí více slaných snídaní i hlavních chodů a zahřeje hutnějšími polévkami. Těšte se na větší rozmanitost ingrediencí a postupů. I když jsme byli trošku odvážnější, pořád jsme dbali na to, aby byly suroviny dobře dostupné a postupy zvládl každý.

V knize Jíme zdravě ve městě i na venkově najdete nejen jednoduché a zdravé recepty pro různé příležitosti, ale také inspirativní příběhy a postřehy kuchařů, jako jste vy. Projeli jsme Česko a spoustu receptů zkoušeli přímo v kuchyních našich čtenářů. V kuchařce najdete od každého něco – péct budete s mámou Týnou a jejími dětmi. S babičkou Maruškou a její vnučkou ochutnáte tradiční recepty v netradiční podobě. A s fitness trenérkou Verčou se podíváte na to, jaké recepty si můžete zabalit s sebou do krabičky.

S kuchařkou Jíme zdravě po celý rok se autoři vrátili k úplným základům a zaměřili se na sezónní suroviny typické pro českou krajinu. Pro každé roční období v ní najdete recepty z ingrediencí, které jsou v daném období běžně dostupné, a kuchařku tak budete moct využívat po celý rok. Na 400 stránkách najdete 160 receptů na zdravé a sezónní pokrmy, které jsou cenově dostupné a rychlé na přípravu

160 stran, 70 receptů a jediný cíl. Kuchařka Jíme zdravě ze spíže je plná zdravých a chutných jídel, které zvládnete uvařit z toho, co máte běžně doma. Zjednodušené postupy a snadná příprava potěší všechny, kteří nechtějí trávit zbytečný čas v kuchyni. Kromě toho v knize najdete kompletní seznam použitých surovin pro nákupy a také tipy na skladování potravin.

Kuchařky Jak jíme zdravě v létě, Jak jíme zdravě na podzim a Jak jíme zdravě v zimě a nejnovější přírůstek Jak jíme zdravě na jaře nejsou jen kuchařkami. Jsou to zároveň průvodci zdravým stravováním. V každé z nich najdete kolem 100 sezónních receptů v knize najdete celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě. Pomocí knih si snadno sestavíte jídelníček či plán vaření. Anebo můžete jen tak listovat a objevovat nové chutě a zdravé kombinace.

Součástí kompletní sady Jíme zdravě je také sada 2 videokurzů – Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou a Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem. Oba průvodce kurzů už dobře znáte z našich kuchařek. Jak zdravě kouzlit v kuchyni ve svém videokurzu představí šéfkuchař Robert Lustig. Prozradí vám tajemství dochucování, inspiruje tipy na originální zeleninová jídla nebo poradí s broušením nožů. Druhý kurz jsme zaměřili na základní principy správné nutriční výživy a povede ho oblíbená odbornice na výživu Michaela Bebová. Ukáže, jak správně číst etikety na obalech potravin, vysvětlí, co jsou makroživiny a spolu s ní si spočítáte optimální denní příjem.

V kuchařce Jíme zdravě do 30 minut vám darujeme tu nejcennější ingredienci, kterou je čas. Dali jsme dohromady originální tipy, jak na zdravé vaření, pokud máte rušný životní styl. Kuchařka je plná zdravých a chutných jídel, která snadno a rychle uvaříte z běžně dostupných surovin. Dozvíte se, jak efektivně na krabičkování a nechybí ani recepty vhodné k zamražování. Inspirujeme vás 70 nápaditými rychlými recepty ve 5 hlavních kategoriích: hlavní jídla, polévky, dezerty a svačiny, zamražování a krabičkování. Kuchařka je navíc prošpikovaná originálními tipy a praktickými radami od vás - našich fanoušků.

V Grilovacím speciálu najdete nejoblíbenější hity každé grilovačky upravené tak, aby zapadly do zdravého jídelníčku. Letošní léto si tak budete moci užít dosyta bez výčitek a přebytečných kil. Celkem v něm na Vás čeká 65 šťavnatých receptů, které si vychutnají milovníci masa i vegetaráni. Nechybí ani nápady na domácí zálivky a dipy, díky kterým udržíte kalorie pod pokličkou. Jako bonus přináší tipy na zdravé grilování od šéfkuchaře Roberta Lustiga, které ocení začátečník i zkušený mistr grilu.

Snažíte se jíst zdravě, ale pak Vás přepadne neodolatelná chuť na sladké? 🍰

S naší novou kuchařkou Jíme zdravě a pečeme s láskou můžete mlsat a zároveň se tím netrápit! 🎉

Narozdíl od kupovaných sladkostí můžete u domácích poctivých moučníků ovlivnit složení, kvalitu surovin a množství tuků a cukrů. Nebojte se, chutnat budou stále božsky – a to jak dětem, tak dědečkovi nebo kolegyním v práci.

Dopřejte si přes 90 lehkých receptů se skvělými tipy, jak péct zdravěji a bez výčitek 🥰 Ať už hledáte zdravější verzi buchty z dětství, nemůžete lepek, vyhýbáte se cukru nebo jste v pečení úplný začátečník, zaručujeme, že se od nové kuchařky neodtrhnete.

Inspirujte se našimi báječnými recepty v této kuchařce a slibujeme, že se budete cítit skvěle i na začátku ledna, kdy se na váze neobjeví obvyklých 5 vánočních kil navíc. Kniha Jíme zdravě o Vánocích s téměř 70 recepty Vám bude dokonalým průvodcem. A o kouzelnou atmosféru a typické vánoční vůně v kuchyni vás samozřejmě nepřipravíme.

S každou další knihou dokazujeme, že připravit zdravé a chutné jídlo může být hračka.

S kuchařkou Jíme zdravě pod jednou pokličkou to povyšujeme ještě o úroveň výš. Sepsali jsme pro vás více než 100 receptů, při jejichž přípravě nezašpiníte hromady nádobí a nestrávíte hodiny času. Všechna jídla, která pod obálkou kuchařky najdete, přichystáte v jedné pánvi, misce, kastrůlku nebo jiné nádobě.

Vyzkoušejte 80 zbrusu nových receptů, které vás nabijí energií. Všechny snídaně, obědy, večeře i svačiny z knihy Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem zaberou málo času, jsou z dostupných surovin a přináší velký chuťový zážitek. Spoluatorem knihy je profesor Libor Vítek, který je předním českým odborníkem na výživu a mezi jeho svěřenci je spoustu olympioniků a elitních sportovců. Osvojte si stručně a jasně vysvětlené základní principy správné výživy a využijte je v rámci rekreačního sportování a zdravé výživy obecně.

Tak si uvažte zástěru a jdeme na to!