0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %
Jíme zdravě podle plánu se slevou 66 %
78 receptů a 13 plánů vaření, které ušetří čas i peněženku
Grilovaný chřest
15 min
6 min
Snadné
3 porce
Chřest buď milujete nebo naopak. My určitě patříme k jeho velkým příznivcům, a proto vám poradíme, jak si ho snadno a chutně připravit. Nic složitého na tom není, protože v jednoduchosti je krása. Ochutnejte sami.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 149 kcal
- 8 g bílkovin
- 11 g tuků
- 4 g sacharidů
Suroviny
3 porce
Postup přípravy
1
Důkladně rozpalte gril.
2
Chřest omyjte, oloupejte a z každého výhonku odkrojte zdřevnatělý konec (jedná se o cca 2–3cm spodní část chřestu).
3
Takto připravené výhonky chřestu rozložte na rozpálený gril (můžete použít i kontaktní gril) a grilujte 3 minuty z jedné strany. Poté výhonky otočte a grilujte ještě další 3 minuty.
4
Po ogrilování chřest vložte do větší mísy. Přidejte najemno nasekanou pažitku, 1 lžíci olivového oleje, citronovou šťávu, nastrouhanou citronovou kůru a sůl a promíchejte.
5
Nakonec chřest rozdělte do jednotlivých talířů, na každou porci rozdrobte fetu a podávejte.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
oo6hjhhkoiikkm66 h oo hjg Klepnutím na položku ji vložte do textového pole. Klepnutím na položku ji vložte do textového pole. kB lb im b na gghggbhhh GG UB u Oli hop lm 0lhk oo zdraví a bezpečnost y88u888y880y8y8800y8y89y8uyugyyyyuyguy88byyyy88u888y88j nim m.l okygnhbuhnk no m mimo mu oko 67 jako Ty!
Automaticky přeloženo
Zloději a podvodníci!!!! Knihy neposlali a peníze nevrátili!!!!!!
Automaticky přeloženo