HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Jíme zdravě – kompletní sada 17 e-booků (e-knihy, PDF)
Jíme zdravě – kompletní sada 17 e-booků (e-knih…1 199 Kč včetně DPH
Toto zboží tento týden zakoupili 2 zákazníci

Jíme zdravě – kompletní sada 17 e-booků (e-knihy, PDF)

😋 Jíst zdravěji a ještě si pochutnat?
💰 Není to žádná věda – a jde to i levně.
⏱️ Vařte s Jíme zdravě jednoduše, hravě a do 30 minut.
🎁 Sháníte dárek pro své blízké nebo si chcete udělat radost?


Se správnými kuchařkami jde chutné vaření a pečení dobře od ruky. Zkuste to se skvělým pomocníkem – s nejprodávanějšími kuchařkami posledních let. Všechny knihy Jíme zdravě se staly bestsellery a vaří s nimi již více než 300 000 rodin.


Kuchařky jsou plné nádherných fotek, které vás hravou formou postupně vedou k tomu, abyste se naučili přemýšlet o skladbě jídla na talíři, výběru surovin nebo velikosti porcí. Pomocí knih si snadno sestavíte jídelníček či plán vaření anebo můžete jen tak listovat a objevovat nové chutě a zdravé kombinace.


Využijte výjimečné nabídky na kompletní sadu Jíme zdravě, ve které najdete všech 17 e-knih ve formátu PDF.

17 e-knih (PDF)
1 199 Kč
Ihned Ve vašem e-mailu ihned po odeslání objednávky
ks+

Nechcete kupovat zajíce v pytli? Nahlédněte zdarma do kuchařek

Kuchařky Jíme zdravě očima čtenářky

Jaké jsou naše recepty a knihy? Poprosili jsme naši čtenářku Kateřinu, aby nám svými slovy řekla, jaké vlastně vaření podle kuchařek Jíme zdravě je. Podívejte se na její příběh a třeba zjistíte, že přesně tohle hledáte :)

Jaké kuchařky na vás čekají a co v nich najdete?

Jíme zdravě s Fitrecepty je plná lehkých a zdravých pokrmů, které jsou řazené do kategorií podle druhu jídla. Knížka potěší jak úplné začátečníky, kteří s vařením teprve začínají a potřebují pomocnou ruku, tak zkušené kuchařky a kuchaře, hledající originální a zdravé recepty pro celou rodinu. Jíme zdravě s Fitrecepty II je volné pokračování 1.dílu. a nabízí více slaných snídaní i hlavních chodů a zahřeje hutnějšími polévkami. I když jsme byli s ingrediencemi a postupy trošku odvážnější, pořád jsme dbali na to, aby byly suroviny dobře dostupné a postupy zvládl každý.

V knize Jíme zdravě ve městě i na venkově najdete nejen jednoduché a zdravé recepty pro různé příležitosti, ale také inspirativní příběhy a postřehy kuchařů, jako jste vy. V kuchařce najdete od každého něco – maso z farmy, krabičky od fitness trenérky i pečení od babičky. S kuchařkou Jíme zdravě po celý rok jsme se vrátili k úplným základům a zaměřili se na sezónní suroviny typické pro českou krajinu. Pro každé roční období v ní najdete recepty z ingrediencí, které jsou v daném období běžně dostupné, a kuchařku tak budete moct využívat po celý rok. Kuchařka Jíme zdravě ze spíže je plná zdravých a chutných jídel, které zvládnete uvařit z toho, co máte běžně doma. Zjednodušené postupy a snadnou přípravu jsme navíc doplnili o kompletní seznam použitých surovin pro nákupy a také tipy na skladování potravin.

Kuchařky Jak jíme zdravě v létě, Jak jíme zdravě na podzim a Jak jíme zdravě v zimě a nejnovější přírůstek Jak jíme zdravě na jaře nejsou jen kuchařkami. Jsou to zároveň průvodci zdravým stravováním. V každé z nich najdete kolem 100 sezónních receptů v knize najdete celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě. Pomocí knih si snadno sestavíte jídelníček či plán vaření. Anebo můžete jen tak listovat a objevovat nové chutě a zdravé kombinace.

V kuchařce Jíme zdravě do 30 minut vám darujeme tu nejcennější ingredienci, kterou je čas. Dali jsme dohromady originální tipy, jak na zdravé vaření, pokud máte rušný životní styl. V Grilovacím speciálu najdete nejoblíbenější hity každé grilovačky upravené tak, aby zapadly do zdravého jídelníčku. Letošní léto si tak budete moci užít dosyta bez výčitek a přebytečných kil. Díky knize Jíme zdravě a pečeme s láskou si dopřejete nespočet sladkostí, u kterých budete moci na rozdíl od těch kupovaných ovlivnit složení. Nebojte se, chutnat budou stále božsky – a to jak dětem, tak dědečkovi nebo kolegyním v práci. 

Kniha Jíme zdravě o Vánocích s téměř 70 recepty Vám bude dokonalým průvodcem celými svátky, na kterých si smlsnete, ale nepřiberete. S kuchařkou Jíme zdravě pod jednou pokličkou povyšujeme jednoduchost našich receptů ještě o úroveň výš. Sepsali jsme pro vás více než 100 receptů, při jejichž přípravě nezašpiníte hromady nádobí a nestrávíte hodiny času. 80 zbrusu nových receptů, které vás nabijí energií, najdete v kuchařce Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem. Spoluautorem knihy je profesor Libor Vítek, který je předním českým odborníkem na výživu a mezi jeho svěřenci je spoustu olympioniků a elitních sportovců.

Nejnovější kuchařku Jíme zdravě s dětmi využijete, ať už jste (pra)rodič, teta, chůva, starší sourozenec a kdokoliv mezi tím. Všech 100 receptů stvořených na míru dětem je rozděleno do kapitol podle věku dětí. Na začátku každé kategorie zjistíte, co je pro daný věk z hlediska výživy typické, jaká jsou základní pravidla výživy, co se řadí mezi vhodné a nevhodné potraviny, jaká velikost porcí je doporučována odborníky a jak se vyhnout nejčastějším chybám. Následují recepty stvořené tak, aby vašim dětem v daném věku poskytly to, co potřebují. Za to se můžeme zaručit my i spoluautorky Leny a Vendy, dětská lékařka a nutriční terapeutka.
 
Součástí kompletní sady Jíme zdravě je také sada 2 videokurzů – Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou a Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem.


Tak si uvažte zástěru a jdeme na to!

12 věcí, které o kuchařkách musíte vědět

  • Tipy na snídaně, které vás nabijí energií
  • Recepty na rychlé svačiny a další jídla s sebou
  • Krémové a husté polévky nejen na zahřátí
  • Obědy a večeře pro masožravce i milovníky zeleniny
  • Dokonale vláčné bábovky k nedělní kávě
  • Zdravou a chutnou stravu lehce dopřejete i dětem od 6 měsíců do 12 let
  • Odlehčené recepty na českou klasiku – naslano i nasladko
  • Srozumitelné návody, jak si sestavit pestrý a vyvážený talíř
  • Označení vegetariánských, veganských a bezlepkových pokrmů
  • Recepty bez cukru, které budou chutnat sladce
  • Svátky bez výčitek a obav z kil navíc
  • Často spolupracujeme s odborníky na dětskou, dospěláckou nebo třeba i sportovní výživu
Přes 2850 stran tipů, jak jíst zdravě
Ze surovin, co máte doma
Uvařeno do 30 minut
Sestavení vyváženého talíře

9 důvodů, proč si pořídit právě tyto kuchařky

Srovnávačky, které vás vyvedou z omylu
Srovnávačky, které vás vyvedou z omylu

Dvoustrany, díky kterým pochopíte, že i salát může být kalorická bomba. Vlevo vždy najdete vydatnější verzi, na pravé straně tu lehčí.

Tvořeno pod odborným dohledem
Tvořeno pod odborným dohledem

Veškerý obsah – články, přehledy i recepty – vznikly ve spolupráci s odbornicí na výživu

Zdravé suroviny přehledně
Zdravé suroviny přehledně

Cukr nebo med? Jogurt nebo skyr? Celozrnné nebo bezlepkové těstoviny? Díky našim přehledům budete vědět, po čem při vaření sáhnout.

Suroviny koupíte v běžném obchodě
Suroviny koupíte v běžném obchodě

Nákupy v drahých bio obchodech? Kdepak! Vaříme ze surovin, které najdete v každém českém supermarketu. Dáme ruku do ohně za to, že většinu již máte v lednici či ve spíži.

Snadná a rychlá příprava
Snadná a rychlá příprava

Nebaví vás trávit půl dne v kuchyni? Ani nás ne! Proto jsou recepty rychlé a většinu připravíte do 30 minut.

Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů
Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů

Zajímá vás, kolik kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků jíte? U každého receptu a porce uvidíte přehledný seznam.

Přípravu receptů zvládne i kuchař začátečník
Přípravu receptů zvládne i kuchař začátečník

Nejste přímo mistři kuchyně? To nevadí – s našimi postupy zvládne uvařit i nezkušený kuchař.

S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 200 000 rodin
S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 200 000 rodin

Všechny naše recepty ochutnali a schválili rodiče, babičky, dědečci i děti. A pochutnali si. Stejně jako více než 200 000 spokojených čtenářů.

Pomocníci při tvorbě jídelníčku
Pomocníci při tvorbě jídelníčku

Pomocí kuchařek si snadno vytvoříte jídelníček nebo plán na vaření pro celou rodinu tak, aby byla vaše strava pestrá a vyvážená.

Co vše sada obsahuje? Podívejte se, co vše dostanete

Jíme zdravě s Fitrecepty (e-kniha, PDF)

  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
více informací

Jíme zdravě s Fitrecepty II (e-kniha, PDF)

  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoč…
více informací

Jíme zdravě ve městě i na venkově (e-kniha, PDF)

  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
více informací

Jíme zdravě po celý rok (e-kniha, PDF)

  • Recepty podle sezónních ingrediencí
  • 2 knihy v jedné
  • Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
více informací

Jíme zdravě ze spíže (e-kniha, PDF)

  • Snadné recepty z toho, co máte doma
  • Úsporné vaření – průměrná cena 25 Kč za porci
  • Rychlá příprava …
více informací

Jak jíme zdravě na jaře (e-kniha, PDF)

  • 90 tipů na chutnou jarní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • Jezte zdravě, …
více informací

Jak jíme zdravě v létě (e-kniha, PDF)

  • 103 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • Jezte zdravě,…
více informací

Jak jíme zdravě na podzim (e-kniha, PDF)

  • 94 tipů na chutnou podzimní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • Jezte zdrav…
více informací

Jak jíme zdravě v zimě (e-kniha, PDF)

  • 90 tipů na chutnou zimní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • Jezte zdravě, …
více informací

Jíme zdravě do 30 minut (e-kniha, PDF)

  • Zdravá jídla do 30 minut
  • Snadné recepty z toho, co máte doma
  • Úsporné vaření – průměrná cena 25 Kč …
více informací

Jíme zdravě – Grilovací speciál (e-kniha, PDF)

96 stran, 65 fantastických receptů, díky kterým zazáříte na každé grilovačce.

více informací

Jíme zdravě – Vánoční speciál (e-kniha, PDF)

  • 32 vánočních receptů
  • cukroví 9× jinak – rohlíčky, perníčky, linecké a další
  • tradiční i netradiční …
více informací

Jíme zdravě a pečeme s láskou (e-kniha, PDF)

více informací

Jíme zdravě pod jednou pokličkou (e-kniha, PDF)

  • Mlsejte bez výčitek a zbytečných kil
  • 111 receptů, které uvaříte cobydup a s minimem náčiní
  • Sladk…
více informací

Jíme zdravě o Vánocích (e-kniha, PDF)

více informací

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem (e-kniha, PDF)

  • Mlsejte bez výčitek a zbytečných kil
  • 80 receptů, které uvaříte cobydup a s minimem náčiní
  • Sladké…
více informací

Jíme zdravě s dětmi (e-kniha, PDF)

  • Stvořeno pro všechny, kteří chtějí svým dětem nadělit nejzdravější dar - zdravé stravování
  • 100 rec…
více informací

0/5
0 hodnocení
Přidat hodnocení

Často se nás ptáte

V čem jsou vaše kuchařky rozdílné od ostatních kuchařek?
Najdete v nich pokrmy, na kterých si opravdu pochutnáte a zvládne je i začátečník. Recepty jsou z ingrediencí, které seženete i na venkově. V prvních dvou dílech je kuchařka členěná do kategorií dle denní doby – snídaně, svačiny, obědy atd. Ve třetí kuchařce nově najdete také inspirativní příběhy kuchařů, jako jste vy. V 8 různých kapitolách jsme se zaměřili na životní situace, které prožívá každý z nás. U kuchařky Jíme zdravě po celý rok jsme se rozhodli vrátit k úplným základům a začali čerpat inspiraci z ryze českých surovin, které jsou typické pro každé roční období. Kuchařka je členěná podle ročních období a najdete v ní 160 receptů z celkem 32 ingrediencí, které jsou typické pro českou krajinu. V kuchařce Jíme zdravě ze spíže najdete 70 chutných receptů z toho, které zvládnete uvařit z toho, co máte běžně doma. Čtveřice knih Jak jíme zdravě v létě, Jak jíme zdravě na podzim, Jak jíme zdravě v zimě a nejnovější přírůstek Jak jíme zdravě na jaře nejsou jen kuchařky. Jsou to zároveň průvodci zdravým stravováním. V každé najdete 100 sezónních receptů a také celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě. Snadno si sestavíte jídelníček či plán vaření pro rodinu anebo můžete jen tak listovat a objevovat nové chutě a zdravé kombinace. Dalšími kuchařkami jsme se věnovali zdravé inspiraci pro všechny chutě, nálady, potřeby i životní příležitosti. Na své si proto přijdou například i sportovci, milovníci pečení, odpůrci mytí nádobí a správnou a zdravou stravu můžete s chutí dopřát i svým dětem.
Pro koho se recepty v kuchařce hodí?
Nejsme profesionální kuchaři a postupy píšeme tak, že podle nich zvládne uvařit i kuchař začátečník. Řídíme se zásadou, že zdravé jídlo může skvěle chutnat. Všechna jídla z kuchařky jsme testovali a všichni, včetně nejmenších strávníků, si pochutnali. V knize používáme běžně dostupné suroviny, které má běžně doma každý anebo není problém je koupit v nejbližším obchodě. Snadná příprava potěší všechny, kteří nechtějí trávit zbytečný čas v kuchyni.