HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Jíme zdravě pod jednou pokličkou
Jíme zdravě pod jednou pokličkou399 Kč včetně DPH
Toto zboží tento týden zakoupilo 34 zákazníků

Jíme zdravě pod jednou pokličkou

+ Dárek ZDARMA v hodnotě 239 Kč Jíme zdravě pod jednou pokličkou (e-kniha, PDF)

Skončete jednou provždy se složitým a zdlouhavým vařením, po kterém strávíte další půl hodinu mytím nádobí! Naše nová kuchařka Vám přinese 111 zdravých, jednoduchých a chutných receptů, které uvaříte cobydup a s minimem náčiní!


🍳Chcete jíst zdravě z dostupných surovin a bez hor špinavého nádobí?
💪 Chcete změnit svůj jídelníček a dostat se do formy?
⏱️ Rychle si uvařit z toho, co máte běžně doma?
Přesně pro Vás je kuchařka Jíme zdravě pod jednou pokličkou!


Se správnými kuchařkami jde chutné vaření a pečení dobře od ruky. Zkuste to se skvělým pomocníkem – s nejprodávanějšími kuchařkami posledních let. Všechny knihy Jíme zdravě se staly bestsellery a vaří s nimi již více než 250 000 rodin.


Kniha má 224 stran, rozměry 170 mm x 240 mm a pevnou vazbu.

1 tištěná kniha a 1 e-kniha (PDF) zdarma
399 Kč
předprodej Může být u vás 19.10.2022
ks+

Nechcete kupovat zajíce v pytli? Prolistujte si ukázku z kuchařky

Zobrazit ukázku

Kuchařky Jíme zdravě očima čtenářky

Jaké jsou naše recepty a knihy? Poprosili jsme naši čtenářku Kateřinu, aby nám svými slovy řekla, jaké vlastně vaření podle kuchařek Jíme zdravě je. Podívejte se na její příběh a třeba zjistíte, že přesně tohle hledáte :)

Na co se v kuchařce můžete těšit?

Kuchařku můžete otevírat od rána do noci. Najdete v ní recepty na vše od snídaně po večeři. Žádný z nich přitom nevyžaduje hodiny příprav, spousty surovin ani hromady nádobí. 

Snídaňová sekce vás naučí připravovat vajíčka i kaše novými způsoby. Nudným ovesným kaším, do kterých se musíte nutit, a obyčejným míchaným vajíčkům odzvonilo. 

Už nevíte, co připravovat na svačiny sobě nebo svým dětem? Kuchařka Vám přinese úplně novou inspiraci. Každý z 40 receptů na sladké i slané svačiny je sázka na jistotu, ať už svačíte doma, v práci nebo na cestách. U menších strávníků sklidí úspěch zdravé sušenky i výživné pomazánky, kterými se rádi pochlubí i spolužákům.

Jste polévkoví? Pod obálkou najdete recepty na polévky klasické, třeba nudlovou či pórkovou, i zahraniční s vůní Asie nebo Itálie. Všechny ve zdravé, chuťově vyladěné a výživné verzi. 

Díky kategorii „Obědy a večeře“ uvaříte masové, vegetariánské i veganské pokrmy, které zařadíte do svého kuchařského repertoáru a rádi se k nim budete vracet. Kuřecí tingu, pilaf z kuřecích stehen, bramborové kari s vejci a čočkou, vepřové s fazolemi z jednoho hrnce a další budete milovat!

Kategorie „Pro víc strávníků“ je stvořená pro ty z vás, kteří musíte nasytit více hladových krků, nebo si chcete připravit jídlo na pár dní dopředu. Několik porcí můžete schovat i do mrazáku na rušné a hladové dny.

Sladkou tečku? Tu máme! Připravte si bábovky, za které by vás pochválila i babička, zkuste originální i tradičnější chlebíčky a zamilujte se do pekáčů buchet, které zmizí dřív, než stihnou vychladnout. Všechny dezerty vás pohladí na těle i na duši. Bez výčitek, zbytečných kalorií a cukrů. 


Ingredience k přípravě receptů vybíráme tak, aby byly snadno dostupné. Pokud je nemáte právě teď ve spíži nebo je neseženete v nejbližších obchodě, u receptů najdete vždy alternativu. Z kuchařky si vyberou vegani, vegetariáni i milovníci masa.



Snídaně
Svačiny
Polévky
Rychlé obědy a večeře
Pro víc strávníků
Sladká tečka na konec

15 důvodů, proč si pořídit právě tuto kuchařku

  • 111 zdravých a originálních receptů
  • Rychlá příprava a dokonalý výsledek
  • Bez zbytečného nádobí a dlouhého úklidu
  • Přehledně rozdělené kategorie
  • Inspirativní fotografie připravených jídel
  • Otestováno námi i vámi. Na vlastní kuchyně, břicha i chuťové buňky
  • Dostupné suroviny a jejich alternativy
  • Klasická jídla i pokrmy z dalekých krajů
  • Přes 80 vegetariánských receptů, které budou milovat i masožravci
  • Bábovky a buchty, za které vás pochválí i babička
  • Snídaně snů pro páry i velké rodiny
  • Inspirace na jídla pro spoustu jedlíků
  • Svačiny, které bude radost připravovat i jíst
  • Obědy a večeře pro uspěchané dny
  • Dezerty bez cukru a výčitek
224 stran tipů pro nejzdravější vaření
Ze surovin, co máte doma
Uvařeno jednoduše a rychle
Průměrná cena porce je 25 Kč

A co všechno ještě v této kuchařce najdete?

Přípravu receptů zvládnou i začátečníci
Přípravu receptů zvládnou i začátečníci

Zatím to na přihlášku do Masterchefa nevidíte? To nevadí – díky našim jasným a jednoduchým postupům jídla zvládnou uvařit i ti málo zkušení.

Víme, jak na zdravější verze klasických dezertů
Víme, jak na zdravější verze klasických dezertů

Máte nejraději klasické Míša řezy, mramorovou bábovku a Krtkův dort? Víme, jak je připravit zdravěji. Nejvyhledávanější dezerty v Česku jsme upravili do odlehčené varianty.

Tabulka alternativ pro vaše rodinné recepty
Tabulka alternativ pro vaše rodinné recepty

Nenašli jste v kuchařce “ten svůj” recept po babičce a teď nevíte, jestli jen ubrat cukr nebo vyměnit hladkou mouku za špaldovou? S naší tabulkou alternativních zdravých surovin to zvládnete hravě.

Pomocníci při tvorbě jídelníčku
Pomocníci při tvorbě jídelníčku

Pomocí kuchařek si snadno vytvoříte jídelníček nebo plán na vaření pro celou rodinu tak, aby byla vaše strava pestrá a vyvážená.

Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů
Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů

Zajímá vás, kolik kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků jíte? U každého receptu a porce uvidíte přehledný seznam.

S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 200 000 rodin
S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 200 000 rodin

Všechny naše recepty ochutnali a schválili rodiče, babičky, dědečci i děti. A pochutnali si. Stejně jako více než 200 000 spokojených čtenářů.

Sladká inspirace pro každou příležitost
Sladká inspirace pro každou příležitost

Buchta na plech pro nečekanou návštěvu, narozeninový dort, sušenky na výlet nebo letní svěží řezy pro odpoledne na zahradě? V naší kuchařce se zorientujete úplně jednoduše, myslíme na každou příležitost.

Rady, co zamrazit
Rady, co zamrazit

Navařili jste plný hrnec a představa stejného jídla 3 dny po sobě vás zrovna neláká? Zkuste ho zamrazit na později. Poradíme, kterým jídlům zamražování neškodí.

Co říkají ti, kteří už mají kuchařku doma
4,9/5
71 hodnocení
Přidat hodnocení

Chcete nakouknout dovnitř? Pošleme vám ukázku zdarma

V ukázce najdete seznam všech receptů, úvod a 16 odkrytých receptů

Často se nás ptáte

V čem je tato kuchařka rozdílná od ostatních kuchařek?
Výzva zněla jasně: Vymyslet recepty, které budou zdravé, rychlé, dostupné a hlavně nenáročné na nádobí. Po několika měsících poctivého testování, vaření, pečení, ochutnávání a uklízení můžeme s radostí prohlásit VÝZVA SPLNĚNA. Pod obálkou vás čeká 111 receptů, které s radostí zařadíte do svého kulinářského repertoáru. Některé vás zavedou do exotických dálek, jiné vás seznámí s novými chutěmi klasických jídel, všechny vám budou chutnat a zvládnete je levou zadní a hlavně bez hromad nádobí.
Pro koho je kniha určena?
Knihu jsme stvořili pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě a zároveň se nechtějí lopotit u sporáku, dřezu či myčky. Jsou snadné, rychlé a vyžadují minimum času při přípravě i úklidu. Recepty si zamilují mámy, které musí nakrmit spoustu hladových krků, studenti, kteří nemají čas ztrácet čas, i všichni ostatní, kteří se chtějí vydat zdravější a chutnější cestou.

Kdo za kuchařkou stojí?

Jsou tři, je jim v průměru jedenadvacet a připravují recepty, které nadšeně sdílí a vaří statisíce lidí. Jejich mobilní aplikaci Fitrecepty používá přes čtvrt milionu uživatelů, obrovský úspěch má i facebooková stránka Jíme zdravě. Na přání fanoušků se rozhodli, že vystoupí z online světa a vydají tištěnou kuchařku. Nutno říct, že odvaha jim nechybí. Celou knihu si totiž produkovali sami – od začátku až do konce.