Jíme zdravě podle plánu (e-kniha, PDF)

Ukázka z kuchařky O kuchařce Hodnocení Často se nás ptáte

Jíme zdravě podle plánu (e-kniha, PDF)239 Kč včetně DPH

Obchod

E-knihy (PDF)

Jíme zdravě podle plánu (e-kniha, PDF)

Chcete si usnadnit život a přestat si lámat hlavu s tím, co budete dnes jíst? 🙄 Máte rádi, když jdou věci podle plánu? 🤞 Líbilo by se Vám ušetřit peníze díky nakupovaní potravin v přesně takovém množství, které spotřebujete? 💰 A co takhle snížit čas strávený vařením o polovinu? ⏰

📑 To vše zvládnete levou zadní s naší nejnovější kuchařkou Jíme zdravě podle plánu! Naše zbrusu nové plány vaření Vám výrazně zkrátí čas v kuchyni a ušetří peníze na nákupech. 👌

Jednou provždy skončete s tápáním nad tím, co uvařit k obědu. 💚 Náš nový knižní rádce přináší bezmála 80 nejoblíbenějších receptů ze všech kuchařek a také řadu úplných novinek. Příprava ani samotné vaření zdravých a dostupných dobrot pro Vás nebudou nejmenším problémem ani zdržením. Naopak Vám zaberou minimum času, zašpiníte přitom jen pár kousků nádobí, ušetříte i peníze a hlavně si s celou rodinou skvěle pochutnáte. 👨‍👩‍👧‍👦

Nechcete kupovat zajíce v pytli? Prolistujte si ukázku z kuchařky

Bez zbytečného nádobí

Česká klasika

Bez masa

Na osvěžení

Vaření beze zbytku

Vaření ze spíže

Dovolená na talíři

Bez zbytečného nádobí

Odlehčení jídelníčku

Víkendové vyváření

Na osvěžení

Zobrazit ukázku

Na co se v kuchařce můžete těšit?

Nejnovější kuchařka Jíme zdravě podle plánu je plná užitečných tipů a triků, které využijete na nákupech i kuchyni. Najdete v ní recepty na jednoduché, zdravé a chutné pokrmy. Díky naší novince se královsky nasnídáte, naobědváte i navečeříte. Mezi tím si připravíte dokonalou svačinu i dezert. Bez plýtvání surovin, s minimem času u sporáku a dokonalým výsledkem na talíři. Recepty jsou inspirativně nafocené a rozdělené do přehledných a praktických kategorií.

V první části kuchařky najdete užitečné tipy na to, jak si zorganizovat kuchyň a spíž. Zefektivníme vaše nákupy i vaření. Naučíme vás skladovat suroviny a zužitkovat všechno, co už máte ve spíži či ledničce.

Následují zcela nové, ale i časem prověřené recepty z předešlých knih rozdělené do praktických kategorií. Sekce „Bez zbytečného nádobí“ potěší všechny, kdo neradi myjí hory nádobí nebo nemají obrovskou zásobu misek, talířů, prkýnek a dalších kuchyňských propriet. Chcete vařit levně, ale ne na úkor kvality a chuti? Nalistujte kategorii „Za hubičku“ a vykouzlete jídla plná chutí a zdraví za pár korun. I ze zbytků a zásob ve spíži můžete připravit dokonalou hostinu. Stačí zabrouzdat na kategorie „Vaření ze zbytků“ či „Vaření ze spíže“ a dát se do toho. Pochutnáte si díky tomu na zapečených bramborách, tuňákových karbanátcích nebo quesadillách.

Krabičky jsou vašimi pravidelnými parťáky, ale už nevíte, čím je plnit? V disciplíně „krabičkování“ jsme odborníky, takže rádi poradíme. Když není čas odjet na dovolenou, nalistujte kategorii „Dovolená na talíři“, která cizí kraje přenese na váš talíř. Tak kam to bude, do Asie, Francie nebo Itálie? Po Vánocích a maratonu rodinných oslav přijdou vhod kategorie „Odlehčení jídelníčku“ a „Bez masa“. Po ovesných lívancích, cuketových hnízdech i rybě se salátem budete plní energie, aniž byste se cítili přecpaně a nezdravě. Nastal víkend a vy si chcete v kuchyni užít o trochu víc času? Kategorie „Víkendové vyváření“ je k tomu jako dělaná. Nedělní oběd pro vaše milované se může skládat třeba z originálních řízků s kaší, rybích prstů nebo pórkových bramboráků.

V Jíme zdravě podle plánu myslíme i na ty z vás, kteří (zatím) neumí moc vařit. Rychleji a jednodušeji než na stránkách kategorie „Rychle a jednoduše“ to snad ani nejde! Chcete mít v bříšku jako v pokojíčku? Kategorie „Na zahřátí“ je plná jídel, která vás prohřejí víc než vrstva merino vlny. A když teploty šplhají do závratných výšin, přijdou vhod zase recepty z kategorie „Na ochlazení“. Užijte si chladivé kokosové nanuky, lehký těstovinový salát s tuňákem nebo cuketové bramboráky s uzeným lososem. Jste na „českou klasiku"? Do parády jsme si vzali i tradiční české recepty a převedli je do zdravější podoby. Dali jsme si záležet na tom, aby byly poctivé a vyladěné tak, aby nezklamaly ani zapřísáhlé milovníky české gastronomie.

Suroviny k přípravě jednotlivých receptů vybíráme tak, aby byly snadno dostupné a v obchodě blízko u sebe. Pokud je nemáte právě teď ve spíži nebo je neseženete v nejbližších obchodech, u receptů najdete vždy alternativu. Z kuchařky si vyberou vegani, vegetariáni i milovníci masa.

Tak ať vám jde vše podle plánu!

12 důvodů, proč si pořídit právě tuto kuchařku

78 zdravých, nových i osvědčených receptů
Rychlá příprava a dokonalý výsledek
Konec vyhazování jídla a plýtvání
Praktické tipy na to, jak ušetřit čas i peníze
Bez zbytečného nádobí a dlouhého úklidu
Přehledně rozdělené kategorie

Otestováno námi i vámi. Na vlastní kuchyně, břicha i chuťové buňky
Dostupné suroviny a jejich alternativy
Klasická česká jídla i pokrmy z exotických zemí
Jídla, která vás zahřejí i ochladí
Recepty do krabiček, které dlouho vydrží
Inspirativní fotografie připravených jídel

224 stran tipů pro nejzdravější vaření

Ze surovin, co máte doma

Uvařeno jednoduše a rychle

Průměrná cena porce je 25 Kč

A co všechno ještě v této kuchařce najdete?

Plány, které vám všechno usnadní

Poradíme vám, jak si naplánovat vaření i nákupy. Podáme pomocnou ruku a ukážeme, jak zefektivnit přípravu i samotné vaření, abyste v obchodě ani u sporáku nestrávili věčnost.

Rady, jak ušetřit

Vyhlašujeme konec plýtvání surovin i peněz. Máme pro vás spoustu tipů, jak ušetřit za energie i potraviny.

Vaření bez hromady nádobí

Hodinový úklid po vaření? Ale kdeže! V knize najdete recepty, které připravíte s minimem kuchyňského náčiní.

Přípravu receptů zvládnou i začátečníci

Zatím to na přihlášku do Masterchefa nevidíte? To nevadí – díky našim jasným a jednoduchým postupům jídla zvládnou uvařit i ti méně zkušení.

Suroviny koupíte v běžném supermarketu

Nákupy v nedostupných specializovaných obchodech? Kdepak! Vaříme ze surovin, které najdete v každém českém supermarketu. Ať už bydlíte kdekoliv.

Víme, jak na zdravější verze klasických jídel

Můžete se utlouct po knedlu, zelu, buchtách a masitých pokrmech? Víme, jak je připravit zdravěji, rychleji a bez zbytečností.

Pochutnává si s námi už více než 300 000 rodin

Všechny naše recepty ochutnali a schválili rodiče, babičky, dědečci i děti. A pochutnali si. Stejně jako více než 300 000 spokojených čtenářů.

Oblíbené produkty

Jíme zdravě – kompletní sada 19 e-booků (e-knihy, PDF) 1499 Kč

Co říkají ti, kteří již produkt vyzkoušeli

5,0/5

6 hodnocení

Přidat hodnocení

Ladislava Kostyálová

18. listopadu 2024

Super máme nahráno do Termomixu👍

Šárka

23. září 2024

Přehledně koncipované a jednoduché recepty.

Maja

11. července 2023

ok,super

Hanka

19. června 2023

skvělé recepty i s nákupním seznamem

Zobrazit více hodnocení

Ladislava Kostyálová

18. listopadu 2024

Super máme nahráno do Termomixu👍

Šárka

23. září 2024

Přehledně koncipované a jednoduché recepty.

Maja

11. července 2023

ok,super

Hanka

19. června 2023

skvělé recepty i s nákupním seznamem

Zobrazit více hodnocení

Často se nás ptáte

Pro koho je kniha určena?

Knihu jsme stvořili pro všechny, kdo chtějí vařit chutně, jíst zdravě a přitom neplýtvat čas ani energie. Je plná užitečných tipů na to, jak nakupovat, uchovávat suroviny, vybírat nádobí a šetřit na všech frontách. Díky skvěle vybraným receptům si přijdou na své všichni. Ti, kteří milují českou klasiku, i vy, kteří tíhnou spíš k cizích pokrmům. Ti, kteří se u jídla chtějí zahřát i ochladit. Ti, kteří si balí jídlo s sebou do krabiček, i ti, kteří chtějí obědvat v rodinném kruhu.

V čem je tato kuchařka rozdílná od ostatních kuchařek?

Už 10 let a 20 kuchařek vám ukazujeme, jak uvařit zdravá a chutná jídla. Teď jsme si stanovili další výzvu – zjednodušit vám život a poradit vám, jak si naplánovat jídelníček. Když jsme se vás totiž ptali, na co bychom se měli vrhnout dál, zmiňovali jste, že netušíte, jak sestavit zdravý, levný a rozumný jídelníček. A tak jsme dali hlavy a kuchařky dohromady, povolali naše experty na vaření, plánování i nakupování (Bobeše a Domču) a připravili pro vás Jíme zdravě podle plánu. Díky nim vytvoříte dokonalé menu pro každou situaci a každého kuchtíka či jedlíka.

Zobrazit další otázky

Jíme zdravě kolem světa 🌍

Reishi

Hořčík bisglycinát (magnesium)

Jíme zdravě podle plánu (e-kniha, PDF)

Nechcete kupovat zajíce v pytli? Prolistujte si ukázku z kuchařky

Na co se v kuchařce můžete těšit?

12 důvodů, proč si pořídit právě tuto kuchařku

A co všechno ještě v této kuchařce najdete?

Oblíbené produkty

Co říkají ti, kteří již produkt vyzkoušeli

Často se nás ptáte