HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás
Jíme zdravě – Grilovací speciál (e-kniha, PDF)
Jíme zdravě – Grilovací speciál (e-kniha, PDF)149 Kč včetně DPH
Toto zboží tento týden zakoupilo 66 zákazníků

Jíme zdravě – Grilovací speciál (e-kniha, PDF)

96 stran, 65 fantastických receptů, díky kterým zazáříte na každé grilovačce! 🌽🍗🔥


Jak grilovat zdravě? Naše zbrusu nová kuchařka vám ukáže, jak snadné to je!
Oblíbené hity každé grilovačky jsme upravili tak, aby zapadly do zdravého jídelníčku.
Letošní léto si užijete bez výčitek a přebytečných kil 💚


Kuchařka je nabitá pestrými recepty, ze kterých si vybere opravdu každý. Nejen milovníci salátů a grilované zeleniny. Milujete burger, kuřecí paličky nebo krkovičku?
Víme, jak na zdravější alternativu.
S naší pljeskavicí a plněnými grilovanými paprikami se vmžiku přesunete do autentických chorvatských přístavů 🇭🇷🏖️


Nechybí ani nápady na domácí zálivky a dipy, díky kterým udržíte kalorie pod pokličkou. Jako bonus přinášíme tipy na zdravé grilování od šéfkuchaře Roberta Lustiga, které ocení začátečník i zkušený mistr grilu.

Elektronická kniha ve formátu PDF
149 Kč
Ihned Ve vašem e-mailu ihned po odeslání objednávky
ks+

Nechcete kupovat zajíce v pytli? Prolistujte si ukázku z kuchařky

Na co se v kuchařce můžete těšit?

Jde zdravý životní styl a grilování vůbec k sobě?

S naší novou kuchařkou se letních grilovaček vzdávat nemusíte. Trik je ve výběru ingrediencí a především ve správném množství. 


Grilování dominuje kapitola Masa a ryby. Hity každé grilovačky jako představíme ve zdravější variaci. Na chuti ale šetřit nebudeme. Bezstarostnou atmosféru ze středomořské dovolené si připomenete s grilovanou makrelou, typickou chorvatskou pljeskavicí nebo paprikami plněnými balkánským sýrem.


V kapitole věnované receptům bez masa vás jistě potěší tolik oblíbený hermelín. Už jen pro ten okamžik, kdy ho rozbalíte, nakrojíte a on se jemně rozteče… Nebo raději otestujete netradiční květák s limetkou a chilli?


Kapitola Dipy a zálivky může působit jako doplněk, nicméně je tou nejdůležitější. Víte, že právě v kupovaných a nezdravě připravených omáčkách se často skrývá nejvíce nenápadných kalorií, spousta zbytečného cukru a soli? Vyměňte majonézu za bílý jogurt nebo zkuste lehké, nicméně chuťově výrazné zeleninové dipy.


A protože vám tu velkou grilovací párty chceme dopřát se vším všudy, v kapitole Saláty a kanapky získáte 14 skvělých nápadů na párty jídla ve zdravějších kombinacích. Klasické české obložené chlebíčky doplňují chuťovky jako naložená broskev se šunkou a mozzarellou nebo lososové závitky.


Nezapomněli jsme ani na ty náročnější z vás. Pokud pokaždé rádi zkoušíte na grilu něco nového, v kapitole Vychytávky budete jako doma. Věříme, že vás dostane grilovaná pizza, bublanina nebo guláš. 

12 důvodů, proč si pořídit právě tuto kuchařku

  • 65 fantastických receptů, díky kterým u grilu zazáří každý
  • 12 originálních bezmasých lahůdek včetně oblíbeného hermelínu
  • Domácí dipy a zálivky bez skrytých kalorií
  • Vychytávky na gril pro ty, kteří rádi zkouší něco nového
  • Pochutnají si všichni od dětí až po dědečky
  • Recepty jen z pár ingrediencí, které koupíte v běžném supermarketu
  • Hity českých grilovaček ve zdravější variaci
  • Autentické recepty, které vás vmžiku přenesou k moři
  • 14 skvělých nápadů na párty jídla včetně obložených chlebíčků
  • Extra tipy k volbě grilu, solení masa i výběru nápojů
  • Rychlá a snadná příprava bez složitých postupů
  • Inspirace na zdravá jídla s kalorickou hodnotou 400 - 550 kcal
Zdravé grilování, které chutná
Jednoduché a rychlé recepty
Pro masožrouty i vegetariány
Pouze za 149 Kč!

A co všechno v této kuchařce najdete?

Hity českých grilovaček zdravěji
Hity českých grilovaček zdravěji

Zbožňujete burger, krkovičku nebo kuřecí paličky? Nemusíte se jich vzdát, stačí je připravit jen trochu jinak. Víme, jak na to.

Snadná a rychlá příprava
Snadná a rychlá příprava

Nechcete strávit hodiny v kuchyni, a přesto chcete jíst zdravě? Nebaví vás trávit celý den v kuchyni? Každý recept v naší kuchařce zvládnete připravit do půl hodiny.

S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 200 000 rodin
S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 200 000 rodin

Všechny naše recepty ochutnali a schválili rodiče, babičky, dědečci i děti. A pochutnali si. Stejně jako více než 200 000 spokojených čtenářů.

Suroviny koupíte v běžném supermarketu
Suroviny koupíte v běžném supermarketu

Nákupy v nedostupných specializovaných obchodech? Kdepak! Vaříme ze surovin, které najdete v každém českém supermarketu. Ať už bydlíte kdekoliv.

Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů
Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů

Zajímá vás, kolik kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků jíte? U každého receptu a porce uvidíte přehledný seznam.

Pomocníci při tvorbě jídelníčku
Pomocníci při tvorbě jídelníčku

Pomocí kuchařek si snadno vytvoříte jídelníček nebo plán na vaření pro celou rodinu tak, aby byla vaše strava pestrá a vyvážená.

Jde to i bez masa
Jde to i bez masa

Hledáte kromě tolik oblíbeného hermelínu další inspiraci? Nápadité bezmasé lahůdky nadchnou nejen vegetariány. Garantujeme, že po grilovaném lilku s tahini omáčkou a nakládanou cibulí si na maso ani nevzpomenete.

Kde hledat skryté kalorie
Kde hledat skryté kalorie

Co by mohlo být na grilovaném mase se zeleninou nezdravého? Upozorníme vás na nenápadné skryté kalorie každého grilování a rovnou vám nabídneme lehčí variantu

Co říkají ti, kteří již produkt vyzkoušeli

5,0/5
6 hodnocení
Přidat hodnocení

Často se nás ptáte

Pro koho se recepty v kuchařce hodí?
Nejsme profesionální kuchaři a postupy píšeme tak, že podle nich zvládne uvařit i kuchař začátečník. Řídíme se zásadou, že zdravé jídlo může skvěle chutnat. Všechna jídla z kuchařky jsme testovali a všichni, včetně nejmenších strávníků, si pochutnali. V knize používáme běžně dostupné suroviny, které má běžně doma každý anebo není problém je koupit v nejbližším obchodě. Snadná příprava potěší všechny, kteří nechtějí trávit zbytečný čas v kuchyni.
Jsou v kuchařce stejné recepty jako na webu?
Nikoliv. Všechny recepty, tipy a triky, které v kuchařce najdete, jsme připravili exkluzivně pro tuto kuchařku.