0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Raw borůvkové řezy
15 min
0 min
Snadné
10 porcí
Rádi si občas dopřejete nějakou tu raw tyčinku na svačinu, ale už vás některé příchutě omrzely a nevíte, co byste vyzkoušeli nového? Pak jsme tu pro vás s receptem na raw borůvkové řezy plné bílkovin a dalších výživných látek!
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 231 Kcal
- 9 g bílkovin
- 9 g tuků
- 26 g sacharidů
Suroviny
10 porcí
Korpus
Štítky
Postup přípravy
1
Na korpus si rozmixujeme všechny ingredience kromě vloček, které přidáme posléze.
2
Vzniklou hmotu natlačíme do formy (20x30 cm) a dáme do lednice.
3
Mixér vymyjeme a dáme do něj borůvky, tvaroh, protein, med a vše rozmixujeme.
4
Borůvkovou náplň nalijeme na korpus, uhladíme stěrkou a nebo lžící a necháme v lednici vychladit do druhého dne.
5
Koláč jsme rozkrájeli na 10 malých dílků a před podáváním pokapali trochou čokolády.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Moc dobrý 🙂
naprosto výborné🥰
Dobrý den, ráda bych si řezy připravila, ale nesedí mi ingredience s postupem. Můžete mi prosím zaslat platný seznam ingrediencí? Děkuji.