HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty II se slevou 75 %

Strana 30Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 629 kcal
  • 26 g bílkovin
  • 41 g tuků
  • 39 g sacharidů

Přírodní společník pro zdraví i pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chrání srdce
  • Zmírňuje stres
Více informací

Suroviny

2 porce

Reishi – revitalizace, relax, rovnováha

  • Dost únavě a vyčerpání
  • Podpora zdraví jater
  • Účinný adaptogen činské medicíny
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Avokádo zbavte slupky a pecky a v míse rozmačkejte vidličkou.

2

Tuňáka sceďte a společně se lžící olivového oleje přimíchejte k avokádu.

3

Na 2 plátky celozrnného chleba navrstvěte vzniklou směs. Přidejte nastrouhanou mozzarellu a rajčatové plátky.

4

Připravené plátky chleba přiklopte zbylými 2 plátky a dejte zapéct do toustovače na 3–4 minuty.

5

Hotové tousty překrojte, rozdělte na 2 talíře a podávejte.

TIP
K tuňákovoavokádové směsi přidejte ½ lžičky sušeného chili.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Karča Tesařová
07. února 2024

Když jsem si je udělala k večeri moc jsem z nich nadšená nebyla 😀, ale když sem jeden nechala uležet do rána a ráno znovu zapekla tak mi to velmi chutnalo. Místo rajčete co jsem neměla jsem dala proužky mrkve.

hodnocení_1165118
Diana Pálová
21. listopadu 2023

Výborné! Celé rodině to velmi chutnalo! Přidala jsem kukuřici místo rajčata, kterou jsem neměla a plus kečup, sůl a pepř

Automaticky přeloženo

Skoky
22. června 2023

Super zdravý a zasytí 🥰👌

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních