HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě každý den se slevou 75 %

Strana 62Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 548 kcal
  • 36 g bílkovin
  • 15 g tuků
  • 67 g sacharidů

Extra vstřebatelný Hořčík pro ten nejkvalitnější spánek

  • Jednička na trhu
  • Zatočí s únavou
  • Pomůže od křečí
Více informací

Suroviny

4 porce

Přírodní společník pro zdraví i pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chrání srdce
  • Zmírňuje stres
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Nejprve dejte vařit rýži podle návodu na obalu, což potrvá zhruba 25 minut (záleží na typu rýže).

2

Mezitím nakrájejte cibuli najemno, očistěte papriky a nakrájejte je na menší nudličky. Česnek nakrájejte na plátky.

3

V hlubší větší pánvi rozehřejte lžíci olivového oleje, přidejte cibuli, česnek, sladkou papriku, kajenský pepř, nakrájenou papriku a opékejte 3 minuty na středním plameni.

4

Přidejte maso a opékejte ještě cca 20 minut za stálého míchání.

5

Ke směsi přilijte vývar a přidejte rajčata a fazole. Poté vše osolte a opepřete dle chuti.

6

Pánev přiklopte pokličkou a za občasného míchání vařte 20 minut na mírném plameni.

7

Hotovou masovou směs rozdělte do 4 talířů a podávejte s uvařenou rýží.

TIP
Chilli con carne podávejte s nakládanou červenou cibulí, koriandrem, zakysanou smetanou, nakrájenou čerstvou chilli papričkou a limetkou. Lžička mleté uzené papriky jídlo krásně provoní.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Kateřina Mazalová
19. srpna 2022

Dělám moc ráda vegetariánskou verzi, místo mletého masa dám sojový granulát, jinak recept nechám, jak je.

Hadolka
16. června 2022

Výborné.

zdfj2hwmsnprivaterelayappleidcom
15. května 2022

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních