0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Sada videokurzů: Nutriční výživa pro začátečníky + Zdravé a chutné vaření
Bramborový salát s jogurtem a jablkem
15 min
0 min
Snadné
2 porce
Bramborový salát se nemusí ve vašem žaludku usadit jako tíživý balvan. Stačí vyměnit pár ingrediencí a v cukuletu vykouzlíte lehký, svěží a hlavně zdravím nadupaný salát, kterého se jen tak nenabažíte. Je snadný na přípravu a hodí se jen tak na svačinu i ke grilovanému masu. Tenhle bramborový salát musíte prostě zkusit.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 259 Kcal
- 17 g bílkovin
- 7 g tuků
- 32 g sacharidů
Suroviny
2 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Brambory uvařte v osolené vodě doměkka.
2
Salátové listy dejte do mísy společně s brokolicí. Přidejte jablko nakrájené na menší kostičky.
3
V jiné míse vyšlehejte řecký jogurt, jablečný ocet, olivový olej, kopr, sůl a pepř.
4
Jogurtovou zálivku přidejte k zelenině, přidejte vařené brambory nakrájené na čtvrtky a salát zamíchejte.
5
Hotový salát rozdělte na 2 porce a posypte konopným semínkem a slunečnicovými semínkami.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
za mě super, brambory jsme dali ještě teplé, měli jsme jako přílohou k lososu.
Vynikající
Nám moc chutnal, ideální oběd, či večeře na léto :-) Je osvěžující.